Ольга картункова до и после похудения

Любимые рецепты

У Картунковой были и свои любимые рецепты, которые более других помогают насытиться и придают рациону разнообразие.

Любимые рецепты:

1. Свежевыжатый сок, особенно из морковки. Он помогает ускорить метаболизм.
2. Фруктовый салат она готовила из зеленых яблок, груши и цитрусовых, заливала обезжиренным йогуртом.
3. Еще один ее любимый салат состоял из зеленых яблок, сельдерея и редиса.
4. Куриная грудка с помидорами, базиликом и другой зеленью. Кожицу снимают, разрезают мясо на два-три кусочка, делают надрезы, в которые кладут зелень и томаты, и ставят запекаться в духовку.
5. Овощной суп из картофеля, зелени, моркови, пшена (2 ст. л), капусты. Овощи порезать, морковь измельчить на мелкой терке, крупу промыть и все положить в кипящую воду. Соль добавляют совсем немного.
6. Диетические оладьи овсяные. Понадобится по одной столовой ложке обезжиренного кефира, овсяной муки и белок. Все размешивается и готовится на сковороде без масла.

Рацион питания по диете Картунковой

Ежедневное меню актрисы разрабатывалось специалистами диетологами, основной упор в котором они сделали на продукты с большим содержанием сложных углеводов и белков:

• все фрукты и ягоды, за исключением винограда и бананов;
• любые овощи (картофель – в ограниченном количестве), а также зелень и грибы;
• постное мясо и рыба;
• гречневая и овсяная каши;
• кисломолочные продукты (кефир 0%, обезжиренный творог).

Категорически запрещены всевозможные сладости, мучные изделия, консервы, копчености и полуфабрикаты, все жирные продукты. При этом, отказа от соли в диете Картунковой нет, слегка подсаливать пищу все же можно (не усердствовать).

Похудевшая Ольга Картункова сменила стиль

Как же, наверно, приятно сбросить с себя бесформенные «бабские» платья и нарядиться в элегантные яркие одежды! На фотографиях, которые появляются сейчас на страничке в Инстаграм Ольги Картунковой, звезда запечатлена в современных стильных нарядах.

 
Поклонники Ольги не перестают восторгаться изменениями, которые произошли с ней:

okirval Как вы похудели:)) супер

arabika21 Ольга,вы в отличной форме!!!Прекрасно выглядите!!!

this_is_valerka обалдеть как вы похорошели))

olga14.01 Как куколка,Олечка,теперь и наряды поменялись-красотищааааа!!!

Самое удивительное, что в Инстаграм Ольги Картунковой отсутствует привычный рекламный спам и недоброжелатели — только позитив и комплименты!

Салат из свежего щавеля и помидоров

Постный чечевичный суп

Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Сергей Безруков похвастался необычным поздравлением с днём …

Мексиканский интерьер – …

Плюсы диеты (по мнению Ольги Картунковой)

Актриса не понаслышке знает, что такое проблемы со здоровьем из-за избытка кило. В жизни был даже случай, когда по причине лишнего веса она ломала ногу, а восстановление шло тяжело и болезненно. Поэтому сейчас Картункова с удовольствие отмечает положительные перемены не только внешнего вида, но и состояния здоровья. Самые значительные плюсы её диеты и дальнейшего пищевого поведения актриса видит в следующих внутренних наблюдениях:

• Улучшилось общее состояние организма, и повысился иммунитет;
• Пропала одышка, которая сопровождала полную Ольгу десятилетиями;
• Ушли суставные боли;
• Решена проблема целлюлита;
• Кожные высыпания из-за неправильного питания прошли сами собой;
• Осанка и походка стали грациозными.

Сейчас популярная звезда скетч-шоу с удовольствие осваивает новые творческие амплуа. Она уверена – все благие преобразования её пути связаны с тем правильным решением немедленно худеть. Причём Ольга не агитирует поклонниц и поклонников стремится к модельным эталонным параметрам.

Детство и юность

Ольга Картункова родилась неподалеку от Пятигорска, в селе Виноградные Сады Ставропольского края, в марте 1978 года. Чувством юмора девушка обладала с рождения и утверждает, что юмор у нее генетический.

Актриса Ольга Картункова

Шутить и заражать весельем окружающих Оля начала еще в школе. Бойкая Картункова никогда не давала себя в обиду и умела постоять за других. Причем до такой степени умела, что из-за драк с ровесниками попала на учет в детскую комнату милиции.

У дерзкой девочки была сокровенная мечта: Оля хотела попасть в телевизор. В юности Ольга Картункова, как завороженная, смотрела на экран. И, видя ровесников, считала, что ничем не хуже их.

Ольга Картункова в юности

В 1995 году Картункова окончила 9-й класс общеобразовательной школы и поступила в Пятигорский юридический техникум. В 1999-м она окончила учебу, получив специальность «делопроизводитель». На этом юридическая карьера девушки и закончилась. Оля получила образование юриста только под давлением родителей, но вот работать по специальности точно не хотела. Она так и не рассталась с мечтой стать телезвездой.

Рекомендации

Важно, чтобы у человека была правильная мотивация. Нельзя повесить перед собой платье, которое уже мало, и надеяться вновь влезть в него

Нужно воспринимать похудение как способ оздоровления и избавления от высокого давления, проблем с сосудами и сердцем, одышки. Женщина должна подготовиться морально к изменениям и побороть свою лень. Правильное похудение — это труд, а не голодовка.

Рекомендации диетологов при похудении:

• перед процессом определиться, какой результат желателен в конкретном случае;
• нужно учитывать возможности организма;
• нельзя голодать;
• нужно начать похудение с исключения из рациона белого хлеба, картофеля и жиров растительного происхождения, кондитерских изделий и только через две недели увеличить объем запрещенных продуктов;
• придерживаться подсчета калорийности еды (рассчитывается по формулам индивидуально, исходя из физических данных и нагрузки);
• увеличение физической активности;
• добавление в рацион кисломолочных продуктов, овощей, свежих соков, ржаного хлеба;
• пить по стакану чистой воды с промежутками между приемами пищи и по стакану за 20 минут до еды;
• есть хлеб с отрубями — клетчатка помогает насытиться и выводит токсины;
• вместо сахара потреблять мед;
• есть часто, но понемногу;
• завтрак должен быть съеден обязательно;
• брать готовое блюдо на работу, чтобы исключить перекусы и неправильное питание.

Личная жизнь

Открытая и общительная Ольга не испытывала дефицита мужского внимания. Решительный характер и юмор артистки нравились противоположному полу. Но единственным близким мужчиной стал для Оли муж Виталий. Они познакомились во время учебы в юридическом институте и с тех пор не расстаются.

Ольга Картункова с мужем

Личная жизнь Ольги Картунковой обрела четкие очертания в 1997 году: молодые люди поженились. Пара воспитывает детей-погодков — сына Сашу и дочку Вику. Девушка учится в Краснодарском университете культуры и искусств на режиссера, как и мама, участвует в студенческих капустниках и мечтает о карьере на телевидении. Молодой человек хочет пойти по стопам отца и стать офицером.

Ольга Картункова с сыном

В личной жизни Картунковой был сложный период. Из-за плотного графика гастролей Оля редко бывала дома, что не могло нравиться мужу, работающему в МЧС. С детьми круглосуточно никого не было. Пара едва не рассталась. Но эта страница биографии артистки благополучно закрыта. Помогли семье бабушки и дедушки, согласившиеся подставить плечо в быту вечно занятой Ольге. Когда дети достигли переходного возраста, Виталий, взвесив ситуацию, уволился и взвалил на себя домашнее хозяйство.

Сейчас Картунковы живут в поселке Виноградные Сады под Пятигорском. В 2016-м семья приобрела новый дом в 350 кв. м, где всем хватает места.

Дети Ольги Картунковой

Юмористка не любит комедии, «сапожника сапогами не удивить». Если у телевизора собирается компания, выбирают то, что щекочет нервы. В одиночестве Ольга предпочитает смотреть проекты с психологической составляющей и без кровавых сцен. Нравятся Картунковой и шоу вроде «Голоса» или «Танцев на ТНТ», потому что там все по-настоящему. Однако приглашение в жюри таких передач отклоняет, боится сломать жизнь какому-нибудь конкурсанту своим решением.

Значение мотивации

Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была. При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.

Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации. Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.

После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.

После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.

Смотрите видео:

КВН

В КВН Ольга Картункова попала случайно, будущую актрису заинтересовала игра пятигорской команды КВН, и девушку осенило: это именно то, чем бы она хотела дальше заняться. Директор Дома культуры взял Картункову на должность детского методиста.

Ольга Картункова в КВН

Во время одного из выступлений команды КВН Оля заменила заболевшего участника. С тех пор сцену артистка больше не покидала. Городские выступления сменились выездами в соседние районы области, а в 2006 году команда Картунковой уже выступала на столичном фестивале КВН.

Именно Картункова привела пятигорскую команду к победе, возглавив ее в 2010 году. При этом изменилось и название с «Ноева ковчега» на «ГородЪ ПятигорскЪ». Коллеги говорят, что уважают и обожают целеустремленную и волевую Ольгу, но и слегка побаиваются. Картункова требовательна и к себе, и к игрокам. На репетициях капитан заставляла команду выкладываться по полной.

Усиленная работа команды сполна окупилась в Юрмале. В 2013 году «ГородЪ ПятигорскЪ» выиграл главный приз Юрмальского фестиваля «Большой КиВиН в Золотом», а капитан Ольга Картункова заслуженно получила специальный «Янтарный КиВиН» как лучший игрок.

С Ольгой связаны многие лучшие шутки команды. Она принимала участие в знаковых миниатюрах: «Увольнение из театра», «Эстонский полицейский», «Ясон вернулся домой», «Царевна-несмеяна», «Встреча Штирлица с женой» и пародии на любимый миллионами фильм «Ирония судьбы».

Ольга Картункова и Михаил Галустян

В сезоне 2013 года Ольга Картункова со своей командой стали чемпионами Высшей лиги КВН. Кстати, полуфинал и финал игры Картункова играла со сломанной ногой. Впрочем, никого это не удивило – силу духа и воли этой колоритной женщины уже заметили зрители и коллеги.

На сколько похудела Ольга Картункова?

Весила она в период выступление в КВН 134 килограмм при росте 168 см, при таком весе организм получает колоссальные нагрузки, но не может с ними нормально справляться, поэтому появляются проблемы с сердцем и сосудами, одышка. На данный момент Оля Картункова добилась похудения на 40 килограмм и она не собирается останавливаться. Благодаря быстрому снижению веса ее самочувствие улучшилось, она стала бодра и весела, что хорошо сказалось на ее карьере. Теперь Ольга Картункова снимается в передачах на ТНТ с новой красивой фигурой.

Первое время актриса Ольга Картункова отказывалась давать советы и раскрывать свои тайны, но, в конце концов, она сжалилась над своими поклонниками и рассказала, как ей это удалось. Исхудавшая Ольга Картункова не только поделилась своими диетами, но и показалась всем фото до и после похудения. После Ольга Картункова участвовала в передаче Пусть Говорят и шокировала студию, рассказав всю правду о своих секретах.

Видео

Фото Ольги Картунковой до и после похудения

На представленных фото 2021 года видно, как сильно похудела Ольга Картункова, результат до и после снижения веса по настоящему шокирует!

Совместные дети актрисы Картунковой и ее супруга

В 1997 г. у Картунковых родился первенец – сын Александр. Спустя 10 месяцев появилась на свет дочь Виктория. Дети вместе ходили в детский сад. В школе учились в одном классе. В какой-то период они даже вместе собирались поступать в Суворовское училище.

Ольга постоянно брала малышей на репетиции. Чтобы они смирно сидели, обещала по дороге домой купить им по сникерсу. Порой юмористке приходилось возить их с собой на гастроли. Дети и муж стали главными зрителями и критиками Картунковой. Сейчас, когда Александр и Виктория уже взрослые, Ольга может с ними обсудить номера, творческие планы.

Когда дети подросли, и пришло время выбирать профессию, Картункова спросила у них, кем они хотят стать. Саша и Вика в один голос ответили: кем угодно, только не КВНщиками. Ребята до сих пор помнят, как мама пропадала на работе сутками, им самим пришлось рано стать взрослыми. Виктория рано научилась готовить, а Саша присматривал за младшей сестрой.

Старший сын Виталия и Ольги – Александр – спокойный, начитанный парень, любит слушать музыку. Всеми чертами характера он пошел в отца, в детстве мечтал, как и папа, стать военнослужащим. После службы в армии Саша изменил мнение об армии. Демобилизовавшись, Картунков в Пятигорске поступил в университет на факультет кавказского гостеприимства. Родители гордятся успехами сына, теперь любой гость, который переступит порог их дома, будет встречен по традиции того народа, откуда он приехал.

Виктория Картункова похожа на маму. Такая же бойкая, жизнерадостная, неунывающая. Девушка любит петь, танцевать. С детства родители отмечали артистичный талант дочери, у Вики правдоподобно получается пародировать звезд экрана. После школы она стала студенткой театрального вуза. Картункова-младшая планирует стать режиссером. Она мечтает пойти по стопам матери, стать ведущей на телевидении и сниматься в кино.

У Виталия и Ольги свой подход к воспитанию детей. С Сашей и Викой у них сложились дружеские отношения. Родители никогда не наказывали отпрысков, всегда находят общий язык, а, при необходимости, вместе сообща ищут выход из сложившейся ситуации. Главные принципы четы Картунковых – дарить детям свою любовь, полностью им доверять.

По достижении Александром и Викторией 18-ти лет, родители обоим подарили по трехкомнатной квартире. Саша пока предпочитает жить с родителями, сказал, что переедет от них, когда решит жениться.

Начало и суть перемен внешнего вида Ольги Картунковой

Многие женщины спрашивают, как похудела Ольга Картункова. Недавно она раскрыла секрет своего похудения. Вес Ольга набрала во время беременности. Вначале причиной похудения было заболевание. Она весила 134 кг, при такой массе организм получает высокие нагрузки, но не справляется с ними, возникают заболевания сердца, одышка.

Сначала она худела, чтобы выиграть пари, для этого диетолог разработал специальную программу. Она начала худеть, но после того, как выиграла спор, перестала поддерживать диету и снова поправилась до 150 кг. Потом она упала и сломала ногу, причиной осложнений перелома стал избыточный вес. Это стало мотивом, чтобы похудеть. Ольгу пригласили участвовать в программу «Худеем вместе». В период участия в программе она смогла сбросить 18 кг, но ушла с проекта, т.к. нужно было еще лечиться после перелома. Потом она стала соблюдать диету сама, ее поддерживали близкие.

Во время участия в передаче она привыкла употреблять диетические блюда, поэтому поддерживать режим строгого питания было несложно. Диетолог разработал систему питания, в которой суточная норма жиров составляет 30 г, белков &#8212, 70 г, углеводов &#8212, 120 г. Похудение происходило постепенно. Так, за год она избавилась от 61 кг лишнего веса. Принцип диеты состоял в том, чтобы изменить режим питания, принимать пищу через каждые 3 часа небольшими порциями.

В день необходимо выпивать 2 л жидкости. Большое количество воды позволяет очистить кишечник и вывести лишнюю жидкость из организма. Пить воду надо за 20 минут до еды. Нельзя употреблять растительные и животные жиры. Основу рациона составляют медленные углеводы и белки

Первые &#8212, это вещества, которые состоят из моносахаридов: крахмала, необходимого организму соединения гликогена, полезной клетчатки и инсулина. Эти полезные компоненты насыщают, обеспечивают поддержание концентрации сахара в крови и восстанавливают энергию.

Нужно употреблять такие продукты:

• каши,
• грибы,
• бобовые растения,
• овощи,
• черный хлеб,
• фрукты и ягоды,
• обезжиренный творог,
• кефир,
• нежирные мясо и рыба.

Нельзя употреблять:

• соль,
• приправы,
• соусы,
• жирные продукты,
• мучное и сладкое,
• растворимый кофе,
• спиртные напитки.

Сбалансированный рацион помог сохранить здоровье и закрепить результат похудения. Диета Ольги оказывает влияние на ускорение метаболизма и устранение токсинов. Похудение происходило постепенно, но избыточный вес исчез навсегда. Многие интересуются, на сколько похудела Ольга Картункова и как ей это удалось.

Телевидение

Талант артистки даже не обсуждается: Ольга Картункова не только «попала в телевизор», ее игру теперь с удовольствием смотрят и по телевизору, и в Интернете. А еще частенько приглашают на разные шоу и передачи, где артистка блистает шутками и репризами.

Ольга Картункова в шоу «Однажды в России»

Помимо игры в КВН, артистка участвовала в телевизионных юмористических проектах. Ольга Картункова в 2014 году появилась в комедийном и, как утверждают создатели, самом остросатирическом шоу «Однажды в России», которое транслируется на телеканале ТНТ. Главные роли в коротких сюжетах, помимо Ольги, исполняют Вадим Галыгин и Денис Дорохов, Максим Киселев и Азамат Мусагалиев, Игорь Ласточкин, Александр Пташенчук и Ирина Чеснокова.

Ольга Картункова и Алексей Чумаков в миниатюре «Чувство юмора»

Ольга играет разнообразные роли в смешных скетчах и предстает перед зрителями в образах деревенской простушки, манерной театралки, хамоватой злой тетки, девушки-подростка и т.д. Шоу раскрыло актерский талант Картунковой и в дальнейшем позволило ей выйти на новый уровень и получить роль в художественном фильме.

Летом 2014 года Ольга сыграла в миниатюре четвертого выпуска шоу «Чувство юмора», где вместе с Алексеем Чумаковым изобразила оригинальную трактовку сказки о драконе. Год спустя Картункову пригласили на пару с Михаилом Швыдким провести церемонию вручения премии «ТЭФИ».

Ольга Картункова и Сергей Светлаков в шоу «Вечерний Ургант»

Осенью 2021 года Ольга стала гостем популярного шоу «Вечерний Ургант», где поделилась впечатлениями от первых киносъемок. После рассказала о достопримечательностях Пятигорска в шоу «Проводник» Андрея Беднякова.

Основные принципы

О поразительном преображении Картунковой по сети распространялось множество слухов и домыслов. Чтобы развеять их, Ольга пришла на популярное шоу «Пусть говорят» с ведущим Андреем Малаховым, где подробно раскрыла секрет своего похудения. Также она дала несколько рекомендаций для худеющих. Если вы хотите добиться максимального эффекта, необходимо строго следовать им:

1. Количество жиров в питании должно быть ограничено до 30 г, углеводов до 120, а белков – до 170 г.
2. Питаться следует небольшими порциями, по 5-6 раз в день, желательно в одно и то же время.
3. В день необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости, чтобы кишечник очищался.
4. Занимайтесь посильными физическими тренировками. Сама Картункова во время диеты плавала в бассейне и посещала спортзал. Не забрасывайте тренировки и по окончании мероприятия, это поможет поддерживать оптимальный вес без вреда для здоровья.
5. От себя можем добавить, что во время соблюдения диеты Картунковой, как и любой другой, внимательно следите за самочувствием. Если появляются какие-то неприятные симптомы, сразу прекращайте худеть и обращайтесь к доктору.

Похудение и диета

Все помнят Ольгу красивой и пышной девушкой. Поэтому тема ее диеты и похудения стала одной из самых обсуждаемых. Отношение к «обновленной» внешности артистки разностороннее.

Кому-то она стала нравиться больше, а некоторые поклонники мужского пола считают, что прежней она была более привлекательной.

Для самой женщины вопрос ее веса никогда остро не стоял. Несмотря на лишние килограммы, она всегда была уверенной в себе, красивой и заметной.

В передаче А. Малахова «Пусть говорят» она лично рассказала о своем похудении и том, чем этот кардинальный шаг был вызван. Для Ольги ее вес никогда не был тяжестью, хотя она понимала, что это не очень хорошо. Но на сцене она смотрелась прекрасно. Ее сценический образ обычно связывали с полнотой.

В свое время она пыталась снизить вес, узнавала о каких-то диетах или чистила организм. Особых изменений в ее весе не происходило. Все изменилось в тот момент, когда она сломала ногу.

Восстанавливаясь, женщина задумалась о том, что для ее здоровья важно не нагружать ногу. Это и было основной причиной кардинальных изменений

А они действительно заметные. Из толстушки она превратилась в прекрасную женщину с аппетитными формами и весом 97 кг.

Фотографии похудевшей актрисы стали часто появляться в интернете и не по ее инициативе. Мошенники специально публиковали два фото – до и после похудения, чтобы разместить под ними выгодную им информацию о диетах.

Женщина утверждает, что похудение – это длительный процесс, за день сбросить лишний вес не получится. Свои 83 килограмма она сбросила в течение двух лет, и процесс этот был не таким простым, как может показаться.

Результат похудения сказался на фигуре женщины, остались растяжки и обвисшая кожа на ягодицах и животе, поэтому ей пришлось обратиться к пластическим хирургам.

Спортивные упражнения которые делает Ольга

Интересно то, что как раз случай Ольги Картунковой – скорее исключение, так как она не налегала на спортивные упражнения. Повторимся, это исключение из правил, которое обусловлено, в первую очередь противопоказанием физических нагрузок, а не их неэффективностью. Как уже было отмечено в самом начале, у Картунковой была травма ноги, а процесс реабилитации – не из самых простых и скорых.

Именно поэтому ставка была сделана на жесткую диету, и результаты не заставили себя долго ждать. Возможно, сейчас Оля и думает по поводу введения занятий спортом, но об этом в СМИ ничего не говорится. Читателям же рекомендуется обязательно позаботиться о достаточной физической активности, так и вес уйдет быстрее, и тело в тонус придет, и здоровье поправится!

Ольга Картункова сейчас

Карьера Картунковой в кино началась уже в зрелом возрасте, актрисе исполнилось 38 лет, когда юмористка впервые сыграла в художественном фильме. В 2021 году Ольга получила первую роль в кино. Она дебютировала в фильме «Жених», где главную роль сыграли Сергей Светлаков, Филипп Рейнхардт и Светлана Смирнова-Марцинкевич. Картункова сыграла простую деревенскую женщину, которой волей случая пришлось пообщаться с иностранцем.

Ольга Картункова в фильме «Жених»

В 2021 году Ольга вошла в состав жюри шоу «Все, кроме обычного», придуманного каналом ТВ-3 и специализирующегося на всем мистическом, таинственном и непонятном. Это конкурс фокусников из России, Украины, Казахстана, Германии. В роли ведущего выступает популярный иллюзионист Александр Муратаев.

Картункова рассказала, что в будущем при встрече с телепатом будет бежать без оглядки, а в целом она рада позабытому детскому ощущению восторга, когда происходит что-то удивительное и хочется это повторить.

Ольга Картункова в шоу «Однажды в России» в 2021 году

Артистка по-прежнему перевоплощается в «бой-бабу» в шоу «Однажды в России». Этот проект – любимая работа для Ольги, дающая дыхание, смысл жизни. Теперь Картункова уже диктует условия режиссерам. Например, исполнительнице перестали предлагать сцены на религиозные темы или сексистские штучки. По словам коллеги по передаче Екатерины Моргуновой, Оля иногда готовит обед для всей съемочной группы.

2019-й участники шоу встречают гастролями по южным регионам России. Во второй день Нового года состоялся концерт в Сочи, на сцене многофункционального комплекса «Роза Hall». В феврале юмористов ждет Санкт-Петербург, затем Калининград, Уфа и Екатеринбург.

Как Ольге удалось похудеть?

По словам Ольги, она сильно поправилась после того, как родила двоих детей. В период беременности она ела довольно много, следовательно, это стало причиной увеличения размеров ее желудка, а дальше уже просто невозможно было что-либо исправить.

Ниже будет представлена своего рода предыстория того, что привело к тому, что звезда КВН решила избавиться от лишних килограммов. Случилась эта история перед финалом высшей лиги игры. Команда Ольги выиграла, однако эта победа досталась самой девушке очень трудно. Это связано с тем, что на некоторое время до финальной игры она сломала ногу. В больнице доктор ей сказал, что если бы не избыточный вес, то все обошлось бы намного проще, травма не была бы очень серьезной. В тот же день она получила предложение от одного журнала стать участницей программы похудения. Ольга согласилась. В то время ее вес достигал 135 килограммов.

Картунковой удалось сбросить вес. И как она признается, труднее всего было первые несколько дней, то есть в то время, когда нужно было привыкать к определенному режиму питания. Для звезды юмора составлялась диета профессиональными специалистами в области диетологии. Но Ольга отказалась рассказать о той диете, которая помогла ей в борьбе с лишним весом. Так как система питания подбиралась для нее индивидуально, и если кто-то будет следовать ее методу, это может навредить организму.

Инстаграм и Википедия Ольги Картунковой

Инстаграм и Википедия Ольги Картунковой имеются, они подтверждены официально, поэтому данные, размещенные там, могут использоваться в докладах, статьях или применяться в ознакомительных целях. Статья в Википедии содержит мало данных о детстве, родителях, личной и семейной жизни, однако, имеются данные о КВН и различных юмористических проектах, в которых принимала участие Оля.

На профиль в Инстаграм подписано более, чем 442 000 человек, число которых постоянно увеличивается в геометрической прогрессии. Дело в том, что они могут получать комментарии из первых уст, а также, рассмотреть фотографии и видео из личной и творческой жизни

Особое внимание уделяется тому, как Ольга Картункова сбросила вес в кратчайшие сроки, а также, новым искрометным шуткам и юмористическим постановкам

Рецепты диетических блюд из меню Ольги Картунковой

Знаменитая юмористическая актриса после диеты похудела на пару десятков килограммов, употребляя блюда, приготовленные по следующим рецептам:

• Фруктовый салат. Яблочко, апельсин и грушу очистите от кожуры, и нарежьте средними кусочками. Смешайте в тарелке. Заправьте обезжиренным йогуртом и перемешайте.
• Диетический супчик. Нарежьте очищенный картофель и лук. Нашинкуйте капусту и морковь. Поместите все овощи в кастрюльку и доведите все до кипения. Бросьте в кастрюлю немного пшена и варите на огне до готовности. Украсьте блюдо укропом.
• Диетическая куриная грудка с томатами и базиликом. Парочку куриных филе промойте, посредине сделайте надрез. Вовнутрь поместите кубики помидоров и листики базилика. Заколите краешки зубочистками и положите на сковороду, смазанную оливковым маслом. Поджарьте с каждой стороны по 3 минуты.

Выводы

Из всего этого можно сделать вывод, что Ольге Картунковой удалось похудеть благодаря тому, что для нее была составлена специальная программа для похудения, которой девушка следовала на протяжении определенного времени. И это привело к приятным результатам. Итак, чтобы избавиться от проблемы с лишним весом, не следует использовать мучительные методы, которые зачастую описываются на различных сайтах.

Для этого достаточно следовать самым простым правилам, которые всегда озвучиваются всеми диетологами. Главное – желание похудеть и следование всем пунктам правильного и сбалансированного питания. Ольга Картункова стала отличным примером того, что даже при быстром ритме жизни, большой занятости можно и нужно находить время для себя и своего здоровья.

Ведь если не начать заняться борьбой с лишним весом, можно приобрести множественные проблемы со здоровьем. Как и Ольге врачи сказали, что если бы не лишний вес, проблема с переломом ноги решилась бы гораздо быстрее.