«пульсирующая» диета натальи водяновой, мамы пятерых детей

Наталья Водянова сейчас

Сейчас Наталья продолжает работать.Она начала участвовать в акциях «Обнаженных сердец», вернулась на подиум всего через 3 месяца после рождения пятого ребенка и продемонстрировала стройную фигуру.Для продвижения благотворительного фонда модель использует сайт, а также канал Ютьюб.На официальном сайте организации появляются новости, рассказы о помощи детям и подросткам.

В 2021 году супермодель посетила показ модного дома Louis Vuitton, где также были замечены Хлоя Маркет, Джастин Тера, Алиас Викандер и Джастин Тимберлейк.

В 2021 году модель появилась в рекламной кампании для Burberry, представ перед камерами в купальнике. Наталья больше не снимается в модных фотосессиях.

Наталья Водянова: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото

Трудно представить, что у модели и актрисы Натальи Водяновой четверо детей, ведь ее фигуре может позавидовать любая женщина!

Ей удалось сбросить лишний вес, который появился во время четвертой беременности, благодаря специальной диете, которой она придерживается.

Наталья Водянова: рост, вес и параметры фигуры

Мало кто знает, что до сотрудничества с модельным агентством Eugene Наталья Водянова любила полакомиться бабушкиными пирожками и другими вкусными блюдами, в результате чего у нее был небольшой лишний вес. В самом начале модельной карьеры девушка решила полностью пересмотреть свое питание, поэтому ей удавалось все время оставаться стройной.

Наталья Водянова: рост 176 см, вес 52 кг

Фигура Натальи немного изменилась во время четвертой беременности, когда она слегка потянулась.К удивлению поклонников модели, через некоторое время после родов она быстро вернулась в форму.С тех пор люди стали интересоваться тем, как Наталья Водянова похудела, потому что есть небольшие успехи в достижении хороших результатов за такой короткий срок.

На данный момент рост и вес Натальи Водяновой полностью соответствуют модельным параметрам — 176 см и 52 кг.Примечательно, что в самом начале модельной карьеры в 16 лет она весила всего на 2 кг меньше и, даже родив четверых детей, получается поддерживать свою фигуру.

Наталья Водянова раскрывает свои секреты похудения.

• Самую калорийную пищу она кушает только на завтрак до 10 утра. Разрешается есть все, что угодно, включая пирожки и шоколад. После этого времени в меню должны оставаться лишь нежирные и некалорийные продукты;
• В основе ее рациона – овощи, фрукты и травяные отвары, которые очищают организм и нормализуют работу кишечника;
• Наталья снижает калорийность блюд в течение дня, и на ужин у нее остается самая легкая пища.

Наталья Водянова известна своими знаменитыми диетами. Тем, кто интересуется тем, как она их готовит, следует ознакомиться с ее основными правилами, меню и рецептами.

Если каждая женщина будет следовать диете и правилам похудения Натальи Водяновой, она также сможет быстро сбросить лишний вес, как достигла совершенства модель после родов, но перед применением этой методики рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Диета Натальи Водяновой: меню и рецепты

Рецепты, меню и результаты диетической программы Натальи Водяновой.

Наталья Водянова предлагает советы по похудению.

Придерживаться диеты и соблюдать День Натальи Водяновой стоит каждой женщине, чтобы быстро похудеть:

На ужин можно подавать только некалорийные блюда или употреблять шиповник, причем первый прием пищи должен быть не раньше 10 утра, а последний — в 6 вечера;

• Йога и фитнес – главные помощники в похудении, но для успешного похудения можно отдать предпочтение любому другому виду спорта;
• Меню должно состоять из фруктов, овощей, ягод, травяных отваров, постного мяса, нежирных сортов рыбы, отварных яиц, обезжиренных кисломолочных напитков. Любые калорийные продукты после 10.00 употреблять запрещается.

Диета Натальи Водяновой после родов: меню

Вам следует ознакомиться с моделью питания для правильного составления собственного рациона:

• На завтрак кушаем любую любимую пищу;
• В 2 часа дня съедаем небольшую порцию салата из свежих или вареных овощей;
• На полдник пьем чашку зеленого чая с медом или отвар из плодов шиповника;
• Ужинаем 2-3 стаканами травяного отвара.

Узнайте процент жира в организме, индекс массы тела и другие важные статистические данные.

Рост и набор веса в качестве модели: Наталья Водянова.

Похудение Натальи Водяновой: рецепты

На завтрак приготовьте следующий фруктовый салат:

• Очищаем и режем банан, киви, апельсин, все перемешиваем;
• Заправляем йогуртом.

Рецепт салата из овощей:

• На терке натираем морковь, измельчаем помидор, репчатый лук;
• Солим, посыпаем молотым перцем;
• Для заправки смешиваем 2 ст. л. винного уксуса с равной порцией оливкового масла.

Рецепт травяного отвара:

• Смешиваем 2 части тысячелистника и зверобоя с 1 частью бородатой цистозиры;
• Берем 30 г смеси трав, добавляем 0,5 л кипятка и настаиваем полчаса;
• Принимаем по 250 мл, предварительно процедив.

Как похудела Наталья Водянова: мнение диетологов

Похудеть с помощью «Методики похудения Натальи Водяновой» довольно сложно по одной простой причине: суточная калорийность рациона не превышает 700-800 калорий.

Диета такого типа может привести к проблемам со здоровьем, поэтому ее следует придерживаться не более 2-3 недель, а людям с хроническими заболеваниями лучше полностью ее избегать.

Фото Натальи Водяновой: как она выглядит.

Благотворительность

Пережив трудное детство и желая внести свою лепту в жизнь окружающих, Наталья Водянова начала задумываться о благотворительности не только для своей семьи, но и для всего мира. Вскоре благотворительность стала неотъемлемой частью ее жизни.

Используя Ксению Собчак в качестве модели, Водянова выступила на мероприятии для «особенных» детей.

Став довольно известной личностью не только в своей стране, но и за рубежом, Наталья не забыла о своем детстве.Уже в 2004 году юная модель решила основать собственный фонд «Обнаженные сердца».Суть была в строительстве детских площадок не только в России, но и за рубежом.Помимо строительства детских площадок, фонд специализируется на информационно-просветительской функции.Из-за своих воспоминаний из детства, девушка не хочет, чтобы кто-то прошел мимо нее.

Водянова на мероприятии от

Несмотря на все слухи, Наталья Водянова сообщила прессе, что ее прошлое, в частности детство, пропагандировало работу с детскими площадками. Сестра Натальи, в силу аутизма, чувствовала себя не такой, как другие дети. Ведь в детстве, а особенно в подростковом возрасте, все хотят быть вместе и одинаковыми, но не хотят чувствовать себя какими-то «особенными». Именно по этой причине Водянова решила заняться строительством детских площадок, чтобы все дети могли играть вместе.

Наталья Водянова торжественно открыла детский игровой парк в Нефтекамске.

Дети Натальи Водяновой, сколько их и по сколько им лет

Первого ребенка Натальи и ее первого мужа решили назвать Лукас Александр, совсем скоро ему исполнится 18 лет.Вместе с мамой Лукас принимает участие в марафонах в поддержку собственного фонда.Глядя на фото парня, можно подумать, что вскоре его ждет карьера модели.Рост и внешность располагают к этому.

Единственную дочь модели зовут Нева Портман.Наталья и ее супруг Джастин решили назвать Невой в честь одноименной русской реки, однако в случае с ребенком используется ударение на первый слог.Очень европейское имя.Нева очень похожа на свою звездную маму, особенно цветом волос.

Мама, Нева и Лукас, сопровождает Виктора Портмана на различных благотворительных мероприятиях. Она старается научить их доброте и ответственности с самого раннего возраста. Виктор Портман назван в честь своего деда.

Первый сын Натальи от брака с французским бизнесменом Антуаном Арно родился в 2014 году, его назвали Максимом.Через несколько лет родился еще один сын, Роман назвал его.Все дети знаменитой модели, даже самый маленький Роман, питаются по специально составленной диете.Модель лично составляет рацион для своих детей, в котором исключает все вредные продукты и уменьшает количество сладостей.Модель описывает свои методы следующим образом:

Благотворительная деятельность

В 2005 году Наталья Водянова вместе с супругом учредила благотворительный некоммерческий фонд «Обнаженные сердца» (кстати, логотип для него разработал и нарисовал Джастин). Я воспитала двух сестер, одна из которых — инвалид. И знаю, что это такое — иметь больного ребенка в нашем государстве, и с чем это связано — со страданиями. Но я постараюсь сделать все возможное, чтобы помочь не только детям-инвалидам, но и бездомным, и талантливым детям», — сказал тогда модель и филантроп. Деньги для него были собраны на специальном вечере в Нью-Йорке, спонсором которого выступила компания L’Oreal Paris. На мероприятии с аукциона продавали гитару Мика Джаггера с его автографом, а также «Ужин с супермоделью», автором идеи которого стала подруга Натальи и манекенщицы Хелен Кристенсен. Кроме того, в этот вечер продавались билеты на показы коллекций одежды. Всего удалось собрать около 400 тысяч долларов, еще 70 тысяч личных денег вложила Наташа.

Именно Наталья и ее сестра Оксана Водянова получили награду.

Почти сразу после создания фонда в родном городе девочки была построена детская игровая площадка.

В феврале 2008 года фондом был организован благотворительный бал Love Ball, а через два года он прошел в Лондоне.Еще через год, в рамках Недели высокой моды, бал состоялся в Париже.Специально для него Наталья Водянова попросила 40 дизайнеров создать платья, которые были проданы на аукционе.

Водянова Наталья и дети С 2011 года Фонд организовал программу «Каждый ребенок достоин семьи», которая направлена на поддержку семей с детьми с отклонениями в развитии.Часть денег перечисляется семьям, а часть идет на строительство центров, которые оказывают социальную, психологическую и юридическую поддержку таким семьям.Благодаря Фонду и программе был построен Центр поддержки семьи в Нижнем Новгороде, а также Лекетеке в Тульской области.

Весной 2011 года модель приняла участие в благотворительном забеге в Париже, который проводился для сбора средств в рамках благотворительности.Зрители марафона перечислили в этот фонд «Обнаженные сердца» более 20 тысяч долларов.Через год она повторила забег, собрав несколько тысяч евро для своего фонда.И каждый год это стал традиционный забег для сбора средств в поддержку своего фонда.В 2014 году Наташа сделала исключение и не приняла участие в марафоне из-за четвертой беременности.

Фонд «Обнаженное сердце» был учрежден Натальей Водяновой.

30 июня 2012 года Фонд Натальи Водяновой «Обнаженные сердца» совместно с Harper’s Bazaar организовал благотворительный аукцион Bazaar Heart Concert, на котором было продано шестнадцать уникальных обложек Harper’s Bazaar, которые осенью создали мировые дизайнеры.На этом мероприятии было собрано 539 тысяч евро.Специальным гостем вечера стал Брайан Адамс, певец, фотограф и основатель фонда The Bryan Adams Foundation Foundation.

Именно осенью 2012 года обувь Натальи Водяновой появилась в магазинах Centro. Она лично руководила процессом разработки и реализации — часть средств, вырученных от продажи коллекции, пошла в пользу организации «Обнаженные сердца». Эскизы обуви разрабатывались в течение нескольких месяцев.

Наталья Водянова в программе «Вечерний Ургант» Весной 2015 года Наталья Водянова создала капсульную коллекцию для сети магазинов Zarina, которая поступила в продажу в апреле этого года.Интересно, что в качестве принтов для одежды были использованы рисунки «особенных» детей.Так модель представила свой новый благотворительный проект «Мода со смыслом».

Борьба света и тьмы

«Черный лебедь» вышел на экраны всего 10 лет спустя и сразу же стал одним из самых обсуждаемых фильмов года благодаря идее Даррена Аронофски, придуманной им еще в 2000 году.

В рамках нью-йоркского балета «Лебединое озеро» артистов балета попросили исполнить макет обоих лебедей, со следующей сюжетной линией: белого и черного.Юная балерина настолько поглощена идеей абсолютного совершенства, что ищет любые пути для его достижения.Она почти ничего не ест, она также боится сладкого и не умеет радоваться жизни.

Используя этот образ, она описывает не только современных балерин, но и тех девушек и женщин, которые потеряли представление о собственной красоте в погоне за воображаемым и туманным идеалом.

Подготовка к съемкам

Перед началом съемок Натали Портман при росте 160 см. весила 55 кг.Для роли актриса сбросила еще 12 кг.По словам самой Натали, сохранить стройные параметры фигуры ей помогает вегетарианская диета, которой она следует с детства.Причем исключить мясо и продукты животного происхождения из своего меню актриса решила не в погоне за фигурой мечты, а из этических соображений.

Как и ее героиня, Натали Портман тоже хотела достичь совершенства в образе балерины.Поэтому готовиться к съемкам она начала очень активно.Каждый день в течение года Натали занималась у балетного станка по 8 часов, сидела на жесткой диете и соблюдала строгую дисциплину.Она изучала биографии знаменитых танцовщиц, чтобы лучше вжиться в роль, училась хореографии и плавала.Это так уменьшило маленькие размеры актрисы.

Роль в фильме далась Натали довольно тяжело.Она неоднократно подтверждала в интервью, что съемки стали для нее настоящим потрясением.Приходилось приезжать на съемочную площадку рано утром, уезжать поздно вечером.Поскольку бюджет фильма был небольшим, то и снимали его быстро, буквально по несколько сцен в день.Натали Портман была измотана и физически, и эмоционально.Однако даже это не позволило ей сдаться.

И балерина, и актриса в фильме «Черный лебедь» преданы своему искусству.

Первый муж Натальи Водяновой — Джастин Портман

Джастин Портман, свободный художник и коллекционер произведений искусства, и Наталья Водянова не сразу нашли общий язык, когда пара впервые встретилась на закрытой вечеринке в Париже.

– вспоминает Наталья Водянова.

Она оставалась неразлучной с парнем до следующего дня, когда он позвонил ей, извинился и пригласил на свидание.

Джастин Тревор Беркли Портман, полное имя Джастин Тревор Беркли Портман, ранее был женат на Наталье Водяновой, дворянке, актере, миллиардере и художнице.

Она вышла замуж за мужчину из английской аристократической семьи, который родился в Великобритании в 1969 году.

В XVI веке он окончил школу Хэрроу для мальчиков-аристократов. Продолжил обучение в университете.

Наталья Водянова в сопровождении мужа Джастина в 2001 году отправилась в Африку фотографировать. После возвращения из Африки девушка забеременела.

Свадьбу сыграли после рождения сына, 1 сентября 2002 года, в Санкт-Петербурге.Это было настоящее русское торжество, с трехдневной линейкой и множеством подарков.Для почетных гостей организовали банкет в Петергофе.Их развлекали в тронном зале Большого дворца, выступали артисты Мариинского театра.

Вскоре у Натальи Водяновой и ее мужа родились дочь Нева и сын Виктор.Брак считался одним из самых крепких среди знаменитостей.Но, продлившись 9 лет, распался.

Почему Водянова развелась с первым мужем?

Почему рассталась звездная пара? Официальная причина развода Натальи Водяновой с мужем неизвестна. Журналисты утверждают, что причиной стала новая любовь модели — французский миллиардер Антуан Арно.

Джастин остро ощущал свою неуместность в мире Glamor, допускал, что и его жена чувствовала себя рядом с ним некомфортно. Он пристрастился к алкоголю и даже был вынужден пройти лечение в реабилитационном центре.

Наталья Водянова также разделяет его мнение:

Когда Портман находился на реабилитации, Наталья Водянова заявила мужу, что больше не будет с ним.

Их версию озвучила девушка Наталья Водянова:

После развода супруги оформили совместную опеку над детьми, но сохранить дружеские отношения им не удалось.Наталья Водянова признается, что продолжает уважать бывшего мужа, он навсегда останется членом ее семьи и отцом троих детей.Только получилось так, что они обрыдли друг другу.

Сейчас Портман живет в Уругвае, в фешенебельном поместье, которое когда-то построили для его семьи.

Модель родилась 28 февраля 1982 года. Сейчас ей 36 лет.

При росте 176 см Наталья весит 50 кг.

Кто муж Водяновой сейчас?

Модель живет гражданским браком с французским бизнесменом Антуаном Арно. Они начали встречаться в 2011 году.

Супруг Антуан, сын миллиардера Бернара Арно, владельца модной империи Louis Vuitton Moët Hennessy, впервые увидел девушку в 2008 году.Тогда Наталья Водянова была замужем за Джастином Портманом.Арно возглавлял отдел коммуникаций Louis Vuitton, а манекен снимался для рекламы.

В течение нескольких лет они пересекались на работе, вечеринках.Любовь светская, не обязывающая к беседам.После того, как Наталья Водянова рассталась с мужем, Антуан решил взять «быка за рога».Отправив сообщение девушке, договорился о встрече.Но график Натальи Водяновой был настолько плотным, что свидание состоялось лишь через несколько месяцев.

Некоторое время молодые люди встречались, когда Антуан по делам приехал в Англию, а потом сказал:

Вскоре Наталья Водянова приехала во Францию с тремя детьми. Через некоторое время модель родила своему мужу Антуану сына, которого пара назвала Максимом.А еще через два года — второго сына от романа.Гражданский муж Натальи Водяновой Арно прекрасно раскрылся с отделами своей жены от первого брака.

Правда ли, что муж Водяновой гей?

Некоторые говорят, что Антуан Арно — гомосексуалист. Утверждается, что есть только его фотографии с Натальей Водяновой, а о бывших подружках нет никакой информации. Но человек он известный — один из самых богатых людей Европы.

Роман с французской актрисой Элен де Вюбероль приписывают Наталье Водяновой. Но нигде нет ни одной их совместной фотографии.

Но, судя по тому, что у модели Натальи Водяновой и бизнесмена родились два прекрасных мальчика, Антуан — самый настоящий гетеросексуал.

Личная жизнь

Как истинная Золушка, принц появился в личной жизни Водяновой.В Париже, на одной из закрытых вечеринок, Наталья познакомилась с коллекционером картин и свободным художником Джастином Портманом, англичанином по национальности.33-летний аристократ и русская модель не сразу понравились друг другу.Их знакомство ознаменовалось громкой ссорой.Но уже на второй день Портман позвонил Водяновой, извинился и предложил встретиться.С тех пор пара не расставалась.

В начале 2001 года модель отправилась на фотосессию в Африку.Путешествовала вместе со своим русским шефом и английским аристократом.Наталья вернулась в Европу.Джастин Портман на момент появления сына был рядом с возлюбленной.

Их первенец Лукас родился в Лондоне, и уже через 6 недель после его рождения Водянова вернулась на подиум.Материнство никак не отразилось на внешности супермодели.Молодая мама продолжала много работать, но теперь Джастин и сын Лукас везде были с ней.

Наталья Водянова и Джастин Портман Свадьбу Водянова и Портман сыграли после рождения сына.Брак был зарегистрирован 1 сентября 2002 года в Санкт-Петербурге.Торжество удалось на славу.Гуляли широко, по-русски — 3 дня, а банкет для почетных гостей организовали в Петергофе. Для молодоженов и их гостей арендовали горловой зал Большого дворца и даже включили фонтаны.Гостей развлекали артисты балета Мариинского театра.Вскоре у пары родилась дочь Нева, а в 2007 году сын Виктор.

Однако у любой сказки есть конец.Семейная жизнь Водяновой и ее мужа закончилась разводом.Журналисты считают, что причиной расставания стало то, что Наталья встретила новую любовь.В 2010 году поговаривали о ее отношениях с российским режиссером Андреем Болтенко, но слухи были запущены.

Французский миллиардер, сын владельца концерна LVMH Антуана Арно, стал новым шефом модели. Они познакомились в 2008 году, во время участия Водяновой в фотосессии «Луи Виттон», но романтические отношения получили развитие только в 2011 году.

Наталья Водянова и ее муж Антуан Арно Уже на первых свиданиях супермодель познакомила своего избранника со своей семьей, причем не только с детьми, но и с бабушкой и дедушкой. Арно активно включился в семейные дела Наташи и вскоре предложил переехать к нему.

В августе 2013 года личная жизнь Натальи пошла по новому сценарию: она приняла предложение Антуана переехать из Лондона в шумный Париж.2 мая 2014 года у гражданских супругов родился сын Максим.А в июне 2016 года на свет появился сын Романа, который стал пятым ребенком Водяновой.

Знаменитость постоянно придерживается диет и даже одевает своих детей.При росте 176 см она весит от 45 до 50 кг, но наследники не требуют соблюдения модельных стандартов.Диеты для них мама подобрала мягкие и направленные на совершенствование тела.

В интервью британским изданиям Наталья объяснила свои методы воспитания тем, что важно следить за весом и пищевыми привычками с юных лет, ведь привычка что, как и когда есть остается на всю жизнь. Водянова не требует от детей соблюдения сложных диет и не заставляет их голодать, просто просит придерживаться диеты, из которой исключены различные вредные продукты и уменьшено количество сладостей.

Наталья Водянова без макияжа Одно время супермодель занималась йогой и пилатесом, но результат ее не устроил: руки стали накачанными, потеряв плавную женственность, что Наталье не понравилось.Она нашла для себя выход и вот уже несколько лет занимается танцами.Модель посещает небольшую студию, где берет частные уроки.

А аптечные линии косметики предпочитает как уходовые: они наиболее щадящие.В реальной жизни Наталья придерживается естественного стиля и практически не пользуется макияжем.В этом секрет ее молодости, считает супермодель.

В 2020 году поклонники заговорили о том, что знаменитость ждет шестого ребенка.На фото Полины подписчики ее аккаунта в «Инстаграме» увидели изменения в фигуре, которые списали на беременность.Между тем, сама благодетельница не подтвердила факт беременности.

Позже Водянова и Арно объявили о помолвке: официальную свадьбу гражданские муж и жена сыграют в 2020 году.В январе пара с детьми въехала в новый дом.Особняк находится в Париже.

Благотворительная деятельность Натальи Водяновой

В 2004 году успешная модель с мировой славой была основана собственным фондом «Обнаженные сердца», который начал свою деятельность со строительства детских площадок.Всего фонд построил более 100 игровых площадок и парков в 68 городах России, а также первую уникальную детскую площадку для детей с ментальными нарушениями.

Парк — это место, где можно потеряться и в игре забыть о реальности», — говорит Наталья. «Если ты толкнулся на горке, ты идешь на качели и забываешь обо всем». «Игра — одна из первых необходимостей для детей. В игре дети развиваются, в естественной ситуации они учатся общаться и социализироваться. Чувство беззаботности, даже если оно посещает ребенка всего несколько часов в день, позволяет ребенку гармонично развиваться. «

С 2011 года Фонд начал реализацию программы «Каждый ребенок достоин семьи», которая направлена на преодоление тенденции отказа от детей с отклонениями в развитии, поддержку таких семей.Часть средств передается семьям, а часть идет на строительство и содержание центров, которые оказывают социальную, психологическую и юридическую поддержку таким семьям.Благодаря Фонду и программе был построен Центр поддержки семьи в Нижнем Новгороде, а также Лекетеке в Тульской области.

Перевезти своих родных в Париж Наталья не смогла.Вторая сестра Натальи — Кристина — окончила закрытую школу в Лондоне, а сейчас учится в Вашингтоне на искусствоведа.Что касается Оксаны, страдающей глубоким аутизмом, то для нее любое изменение ситуации болезненно.У аутистов очень слабая способность адаптироваться в непривычной ситуации, все это вызывает у них потерю душевного комфорта и сильнейший стресс.Мама звезды осталась в Нижнем Новгороде ухаживать за Оксаной.

Кроме того, по наблюдениям Натальи, во Франции тоже не все благополучно с адаптацией психической людей с ограниченными возможностями.Поэтому Наталья Водянова решила открыть центр помощи людям с психическими нарушениями в своем родном городе.Сейчас Оксана занимается в реабилитационном центре фонда «Обнаженные сердца», и это дало мощный толчок в ее социализации.

«У Оксаны есть друзья. Она любила одеваться, ухаживать за собой. Она видит в этом стимул. Раньше Оксана не задумывалась о том, как она выглядит. А сейчас она тщательно выбирает себе одежду, ей стали очень нравиться платья, просит причесать ее. В нашем центре поддержки семьи она учится общаться, меньше стала бояться людей, стала более открытой и общительной, в том числе и дома, когда к нам приходят гости. Теперь она поняла, что любить можно не только свою семью. В центре появился ее парень, они держатся за руки, обнимаются. Денис немного ее младше, но мы знаем много таких пар. «