Анастасия евграфова: эффектные фото очаровательной российской актрисы

Боди – отдельно, юбка — отдельно

Настя Каменских. Фото: ЭГ/Кудрявцева Лариса

Настя решила похулиганить и раскрыть все тайны своей юбки. Абсолютно продуманный вечерний образ. Конечно, это сценический наряд, но его тоже можно трансформировать в дневной. Если надевать части этого ансамбля по отдельности, получатся абсолютно спокойные и уравновешенные образы.

Например, к такому боди подойдет любая юбка – кожаная, джинсовая, А-силуэта или юбка-футляр. Юбка-пачка вместе с курткой-косухой и кедами создаст дневной образ.

А черная лакированная юбка-футляр придаст наряду невероятно дерзкий оттенок, уместный для вечернего образа. Настина юбка с рюшами из этого наряда отлично подойдет в качестве одежды для летнего отпуска.

Анастасия Матвеева биография

Анастасия Владимировна Матвеева родилась в Москве 22 апреля 1999 года. Известна как актриса театра и кино. Также является певицей и телеведущей.

С раннего возраста стала увлекаться творчеством, проявляла интерес к музыкальному искусству, обучалась вокалу. Обучалась в ГУ «Академия детского творчества», в музыкальной школе им. Калинникова (академический вокал). Принимала участие и стала лауреатом многих конкурсов.

Анастасия Матвеева, помимо музыкального таланта, одарённая артистка театра. Является актрисой театра «РАМПА», в котором играет многие роли, в том числе Ассоль в мюзикле «Алые паруса», Герду в мюзикле «Снежная Королева», Золушку, Люси в «Волшебство Нарнии», Пэк в «Сон в летнюю ночь» и др.

Анастасия Матвеева стала известна и как ведущая. Ведёт концерты и фестивали. На канале «Карусель» вела программу «Служба спасения домашнего задания».

Однако всё же широкую популярность Анастасии Матвеевой принесли именно роли в кино и сериалах. В силу того, что актриса ещё достаточно молода, можно смело предполагать, что лучшие роли и настоящая известность у неё только впереди.

Анастасия Матвеева фильмы

Анастасия Матвеева начала свою актёрскую деятельность в 2013 году. Тогда состоялся её дебют в фильме «Департамент». После этого она получила главные роли в сериалах «Цена любви» и «Право на любовь». В 2014 году ей снова досталась главная роль в фильме «Я больше не боюсь». Снялась в фильмах и сериалах «Тайна снежной королевы», «Склифосовский», «Призрак», «Взрослые дочери», «Сама дура».

Последствия кадр из сериала

В нашумевшем сериале «Кровавая барыня» Анастасия сыграла роль Дуни. Затем были картины «Линия огня», «Цена молчания», «Отчий берег», «Следствие любви», «Челночницы. Продолжение», «#Dетки», «Последствия» и др.

Анастасия Матвеева в сериале Ольга

Одной из самых примечательных ролей Анастасии Матвеевой стало появление в сериале «Ольга». Впервые она снялась в этом сериале в 2018 году, в третьем сезоне. Здесь она сыграла дочь Жоры Сашу Ефремову. Так как сериал оказался очень известным, популярность актрисы значительно возросла. В 2020 году актриса появилась в четвёртом сезоне сериала «Ольга».

Анастасия Матвеева личная жизнь

О личной жизни Анастасии Матвеевой информации очень мало. Известно, что актриса не замужем.

Остаётся надеяться, что актриса не сдаст свои позиции, будет активно развиваться далее. Во всяком случае, все данные для этого у неё есть. Кроме того, и ни кто не будет этого отрицать, Анастасия Матвеева — по-настоящему красивая девушка, яркая актриса, которая запоминается не только своим мастерством, но и внешними данными.

Кто такая Настя Каменских?

Будущая звезда родилась в Киеве в 1987 году в семье певицы и концертного директора Национального академического народного хора имени Г. Веревки. Еще будучи маленькой девочкой, Настя побывала за границей, пожив во Франции и Италии, благодаря Международной программе обмена для дошкольников.

Вернувшись домой, Настя начала профессионально заниматься музыкой и балетом, параллельно обучаясь в Печерской гимназии. В 2004 году 17-летняя Каменских поступила в Висконсинский международный университет США в Украине, который располагается в Киеве, на направление «Внешнеэкономическая деятельность», однако закончить его у нее не получилось: в том же году бывшая школьница начала свою головокружительную карьеру.

Сперва она выиграла гран-при на фестивале «Черноморские игры», а через год в столице Англии получила престижную награду UBN Awards в номинации «Открытие года».

На протяжении 11 лет — с 2006 по 2017 — Настя была участницей дуэта «Потап и Настя», а затем начала свою сольную карьеру под псевдонимом NK. Интересный факт: творчество дуэта пользуется популярностью не только в Украине и в России, но также и в Латинской Америке.

Осенью 2018 года в соавторстве с пуэрториканским композитором Йоэлем Энрикесом Настя выпустила песню «Peligroso» (на испанском и английском), которая вошла в чарт 25 лучших тропических песен мира по версии издания «Billboard» в категории «Латинская музыка».

Кстати, ты знал, что Настя пишет свои песни на четырех языках — русском, украинском, испанском и английском? Впечатляюще, не правда ли? Кроме музыкальной карьеры, Анастасия Каменских пробует себя и в качестве актрисы, снимаясь пока в нескольких эпизодических ролях, а также много работает на телевидении.

Один из самых ярких проектов с ее участием — вокальное шоу «X-Factor», в котором Настя выполняет роль наставницы начинающих певцов. К слову, именно ее подопечные — группа «ZBSband» — в 2018 стали победителями проекта.

Несмотря на весьма продуктивную деятельность в шоу-бизнесе, у Насти остаются силы и время на благотворительность: она регулярно принимает участие в благотворительном проекте «Charity Weekend», а также сотрудничает с фондом «Жизнелюб».

И да, Каменских — еще и бизнесвумен, которая в 2017 году основала бренд спортивной одежды «NKsport». И как она все успевает?

Рипсиме и ее творческий путь

В общем, время шло, Рипси взрослела. Она росла как танцор, хорошо училась в школе и радовала своих родственников. Но чего-то ей не хватало. Рипсиме излишне комплексовала из-за своей внешности. И тут ей помогла сестра. Именно она и предложила Рипси стать блоггером, для того, чтобы избавиться от комплексов. Девушка долго отнекивалась, но аргументы сестры были железобетонными. Всем бы таких родственников, как у Рипсиме!

Рипсиме Галоян с мамой

Рипси всегда привлекала жизнь топовых блогеров. Для нее это было своего рода вершиной творческого развития. Ты занимаешься любимым делом, получаешь за это от одной до десяти средних зарплат по России и живёшь счастливо. Рипсиме завела себе страницу в Инстаграм и приступила к творческим экспериментам. И тут снова вмешалась вездесущая сестренка. Она предложила нашей героине блеснуть своей сильной стороной – танцами, а не тем, о чем вы подумали.

Отличная фигура, и все настоящее

Как Настя Каменских похудела

На фото до и после похудения Насти Каменских заметно, что девушка всегда обладала аппетитными формами, которые подчеркивала откровенными, соблазнительными нарядами для выступлений. В многочисленных интервью Настя не раз признавалась, что никогда не была худышкой, а поддерживать себя в форме достаточно трудно. По ее словам, из положения приходилось выходить с помощью экстремальных диет.

При необходимости скинуть пару кг певица сидела на диете «Скорая помощь», которая выводила лишнюю воду из организма и давала быстрый результат. Но потом все возвращалось на круги своя, и чем строже была Настина диета, тем быстрее килограммы возвращались. Заголовки глянцевых журналов кричали о том, что Настя Каменских похудела, но скрывали жесткие режимы с минимумом калорий и максимумом физических нагрузок.

До определенного момента Насте удавалось сохранять изящные формы, но некоторое время назад поклонники заволновались: Каменских стала стремительно поправляться и в какой-то момент превратилась в пышную даму без возраста. На вопросы о том, что стало причиной набора веса, звезда рассказала, что из-за постоянных гастролей и перелетов не следила за рационом и часто питалась жирными вредными блюдами.

Если посмотреть на фото до и после похудения Насти Каменских сегодня, видно, что звезда сбросила не один десяток килограммов и заметно похорошела. Секрет похудения оказался прост: Каменских отказалась от жестких диет, выбросила весы и сконцентрировалась на корректировке параметров. По словам Насти, диеты наносят серьезный вред организму, а результат приносят краткосрочный. Поэтому певица решила придерживаться правильного, полноценного питания, принимая пищу каждые три часа. В рационе Каменских больше нет жирных и жареных блюд, а свое меню она планирует заранее и готовит блюда каждое утро.

Конечно, анализируя изменения в фигуре Насти Каменских до и после похудения, заметно, что певица много времени стала уделять физическим нагрузкам. В недавнем интервью она рассказала, что любимым видом спорта были и остаются танцы, а кроме того, в последнее время ей полюбились бодишейк и плавание. Все это принесло желаемый результат: между фото Насти Каменских до и после похудения невооруженным глазом видна огромная разница.

Настя Каменских фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Изменения объемов талии Насти Каменских никогда не оставалось без внимания. Фанаты и противники девушки с огромным интересом обсуждали в сети любые преображения во внешности звезды.

Анастасия Алексеевна Каменских (при рождении Жмур) родилась 4 мая 1987 года в городе Киеве. С детства Настя была полненькой и очень стеснялась своей фигуры, но при первом появлении на голубом экране в клипе «Не пара» она покорила всех своими точеными формами, шикарными волосами и голосом.

Популярность — дело сложное, поэтому спустя несколько лет девушка начала стремительно полнеть. Причиной тому были частые гастроли, неправильное питание и стресс, к тому же Настя не скрывала, своей страсти вкусно поесть.

Певица несколько раз самостоятельно пробовала строгие диеты и сушки, но после долгожданного похудения вес с лихвой возвращался вновь. Когда стрелка весов под Настей перевалила за 90 килограмм, певица решила, что хватит, пора серьезно заняться своим здоровьем. И отправилась за помощью к психологу, потому что причиной лишнего веса Настя считала нелюбовь к себе.

Когда певица научилась принимать себя и не высмеивать собственные недостатки, на помощь ей пришли диетолог и личный фитнес-тренер. Как утверждает Настя, успех ее похудения — это на 80% правильное питание и на 20% спорт. Женщина исключила из рациона все сладости, мучное, жареное и жирное.

Она стала пить по 4 литра воды в день, а также активно тренироваться (бути шейк, велотренажер, бег, плавание). Результат не заставил себя ждать, за 60 дней объем бедер Насти Каменских уменьшился на 10 сантиметров. Сегодня девушка с удовольствием рассказывает о своем опыте похудения и не скрывает, что теперь покупает одежду на 3 размера меньше. Нынешний вес Анастасии Каменских составляет 58 килограмм при росте 175 сантиметров.

Биография

Анастасия Туман появилась на свет 27 апреля 1992 года в городе Волгодонске. Все детство девушка провела в семье любящих родителей, часто навещала бабушку и дедушку. С ранних лет она проявляла большую активность в творческой сфере. Юной Насте нравилось заниматься танцами и музыкой. В детстве она посещала школу искусств, которую окончила с красным дипломом.

В музыкальной школе девушка получала образование на вокальном и хоро-дирижерском факультетах

Несмотря на выдающиеся творческие способности Насти, ее мать настояла на выборе более стабильной специальности для дальнейшей работы. Потому по окончании школы №10 города Волгодонска девушка поступила на экономический факультет местного университета.

Личное Саши Спилберг

Учась в иностранной школе, Саша встретила первую любовь. Однако амурные отношения у пары долго не продлились. После того, как Спилберг покинула учебное заведение, общение с возлюбленным скатилось на минимум. Вскоре пара окончательно рассталась.

Звезда интернета Александра тщательно скрывает свою личную жизнь, как и свою реальную фамилию. Ходили слухи, что Саша Спилберг встречается с Ивангаем, бывшим бойфрендом ее подруги Марьяны Ро. Однако сплетни не были подтверждены фактами. Марьяна Ро, Ивангай и Саша Спилберг даже вместе снялись в одном кинофильме «Взломать блогеров», который был раскритикован критиками максимально агрессивно.

Однако преданные фанаты знают, какие парни нравятся Саши Спилберг. Ведь сама знаменитость не раз заявляла, что ее идеал мужчины, это Леонардо Ди Каприо, которого она просто обожает.

Саша Спилберг обожает плавать с дельфинами

Интересный факт. В качестве псевдонима, Александра взяла себе фамилию знаменитого американского режиссера Стивена Спилберга. Стоит отметить, что одну из его дочек реально зовут Саша.

Саша Спилберг сегодня продолжает радовать почитателей свежими песеньками и видеороликам.

Горячие фото в реальной жизни и журналах

Актриса родом из города Рыбинска, расположенного в Ярославской области.

В детстве занималась спортивными бальными танцами в клубе «ОниОна», где будущая актриса привыкла к гастрольной жизни. Юная звезда успела побывать в разных городах России и странах Европы.

В повседневной жизни Акатова любит носить майки и шорты, как видно на фото.

Анастасию приглашают позировать для горячих фотографий в журналы в нижнем белье, где она не стесняется показать себя.

Трейлер к фильму «Как поднять миллион» с участием Анастасии Акатовой:

Возможно вам также будет интересно посмотреть горячие фото Зои Бербер.

Откровенные фото и видео Анастасии Акатовой в кино

Молодая звезда впервые появилась на экране в возрасте всего лишь 14 лет в сериале «Детективы», где играла эпизодическую роль Полины. Сейчас она успела сняться в более 30 кинолентах.

В 2014 году Анастасия окончила Всероссийский государственный институт кинематографии, ее художественным руководителем был знаменитый режиссер Сергей Соловьев.

Однако зритель заметил знаменитость в подростковом телесериале «Закрытая школа».

Видео из фильма «Прекрасные создания»:

Самыми популярными первыми работами стали: мелодрама «Там, где есть счастье для меня», фильм «Время собирать» и экранизацию книги Дмитрия Шахова «Как поднять миллион. Исповедь Z@drota».

Девушка также играет горячую гламурную диву в фильме «Как развести миллионера».

Часто бывает на кинофестивалях, где представляют фильмы с ее участием. Например драма «Саранча», Акатова там исполнила второстепенную роль Яны.

В 2015 году сыграла в сумеречном детективе «Луна», где главные герои, отбросив сверхъестественное, расследовали загадочные убийства.

Уже в 2016 году Анастасия снимается в саге «Старшая жена». Сейчас Акатова считается очень перспективной знаменитостью.

На видео Анастасия Акатова получает портрет от Gm Art Gallery:

Акатова играет в драме о балерине «Фамильные ценности» и в легкой мелодраме «Свидание вслепую».

Внешность девушки позволяет блистать на сцене в одном нижнем белье. На фото с партнером киноновеллы «Пармские фиалки» Алексеем Серкиным.

Анастасию пригласили в сериал «Физрук», где есть горячая сцена с ее участием, в которой она обнажила грудь. На фотографиях кадры из «Физрука» того самого откровенного момента, который позволила себе Anna.

На фото провокационная Роксалана в молодежном фильме «Дизлайк».

Анастасия Акатова рассказывает об отеле в Ялте:

Личная жизнь

Личная жизнь Насти Каменских интересует многочисленную армию ее поклонников и журналистов, ведь она известная певица, претендующая на титул первой красавицы Украины.

Долгие годы только одни отношения певица не опровергала. Настя и Владимир Дятлов встретились, когда были студентами. Возникло чувство, и они начали встречаться. Но вскоре Владимир Дятлов был вынужден перевестись из Киева в один из вузов Николаева.

Сейчас пара поддерживает теплые отношения. Позже они даже крестили дочь близких друзей.

Анастасии постоянно приписывали отношения с Потапом. Мало того, что музыканты регулярно выступают, они часто вместе работают ведущими различных мероприятий. Каждый выход дуэта в свет сопровождается новой волной слухов о скорой свадьбе музыкантов.

Вне работы Потап и Настя действительно хорошо общались, постоянно выкладывали совместные фото в «Инстаграме», на которых обнимаются, дурачатся, кривляются и в целом хорошо проводят время.

Компрометирующие фото с намечающимся животиком певица прокомментировала без стеснения, открыто рассказав, что действительно потолстела из-за ненормированного рабочего графика. Настя призналась, что до похудения ее вес достигал 80 кг, особых неудобств не испытывала, но планировала похудеть и избавиться хотя бы от десятка лишних килограмм. Также свободно исполнительница поделилась с журналистами и рецептом диеты, которая поможет осуществить эти планы.

Секрет Насти заключается в том, чтобы 10 дней пить свежевыжатые соки, есть апельсины и выпивать по одной столовой ложке оливкового масла в день. После 10 дней такого очищения уходит до 5 кг веса, диета не приводит к быстрому обратному набору – после нее контролировать свой рацион становится только легче. Также певица советует много гулять и есть часто, но мелкими порциями.

.Свальба Насти Каменских и Потапа Вскоре Настя все же исполнила планы, но не одна, а вместе с партнером по выступлениям. Музыканты вместе сели на диету. При поддержке Потапа Настя сильно похудела. Ее напарник тоже ощутимо сбросил вес. Поклонники пары одобрили смену имиджа своих кумиров.

Сегодня Настя и Потап выглядят даже лучше, чем в начале карьеры. Вес Насти составляет составляет 60 кг при ее модельном росте в 175 (по некоторой информации — 173) см. Тем не менее, певица выглядит миниатюрной рядом с Потапом, чей рост – 195 см. Это делает пару еще более гармоничной.

Теорию о романтических отношениях музыкантов фанаты подтверждают словами матери Потапа, которая однажды назвала Настю Каменских творческой музой своего сына. Общественность взбудоражил и развод Потапа с женой. Музыкант заявил, что уже давно не жил с супругой вместе, а теперь нашел новую возлюбленную. Главной кандидаткой на место таинственной избранницы стала Настя. Музыканты никак не комментировали слухи.

Настя Каменских в купальнике Дерзкая выходка Насти на премии M1 Music Awards в конце 2016 года – поцелуй с Дорофеевой – спровоцировала слухи о романе Анастасии и Надежды

Но большинство музыкальных критиков и пресса назвали поступок певиц способом привлечь внимание и отмечают некоторую избитость приема: еще в 2003 году Мадонна поцеловала Бритни Спирс прямо на сцене, чем вызвала фурор и волну повторений

23 мая 2020 года официально Потап и Настя подтвердили свои отношения, признавшись, что именно на этот день у них назначена дата свадьбы. В столь волнительный день Настя призналась в своих чувствах, а Потап презентовал новый клип на песню «Константа», в котором впервые искренне рассказал о любви к Анастасии. Новость о том, что артисты поженились, облетела все украинские и российские СМИ: Потапенко и Каменских поклонники называют королевской семьей.

Позднее Настя в социальной сети поблагодарила мужа за поддержку: пара не афишировала роман до дня бракосочетания, что позволило влюбленным наслаждаться собственными чувствами вдали от фотокамер репортеров. Потап в свою очередь признался, что был сражен Каменских с первых дней знакомства, но долго не решался на отношения. Только после развода с первой женой он сделал первый шаг, о чем не пожалел.

Настя Каменских похудела

— Самый часто задаваемый вопрос – «Как я похудела?» Что я ела? Как привела себя в форму?»

Я могу сказать, что самое главное, с чего начинается этот путь, – это цель. Должна быть мотивация. Я поставила перед собой задачу получить «Грэмми». И когда я решила поменять свою жизнь, то говорила себе: «Если ты не можешь победить этот аппетит, значит, не победишь вообще ничего». Мне хотелось очень сильно поменяться, как будто кто-то взмахнул волшебной палочкой.

Я стала придерживаться правильного питания: ем  4-5 раз в день. В этом смысле не изобретала «велосипед». Все эти методы имеются в доступной форме в Интернете. Я рассказывала об этом в своих блогах миллионы раз. И конечно, спорт. Я очень люблю бегать, уделяю время спорту. На данный момент я занимаюсь им дома. Абсолютно себя не заставляю, просто кайфую. Вы должны принять для себя решение, что я хочу быть другой. Во-первых, это наше здоровье, во-вторых, это продлевает нашу молодость, в-третьих, организовывает нас.

И кто бы что ни говорил, это сильно настраивает на успех, какой бы профессией вы ни занимались. Поэтому если вы находитесь на начальном этапе, то я с вами, вы молодец, не сдавайтесь. Находить для себя такие штучечки, ради которых вы все это делаете. Например, подготовить свое тело к дню рождения мужа, ребенка. Если это мужчина, то к какому-то мероприятию. Найдите для себя мотивацию, и поверьте, что у вас все получится.

Личная жизнь

Известно, что в 2015 году Настя стала встречаться с выпускником «Фабрики звезд» и солистом группы «Челси» Арсением Бородиным. Именно он помогал девушке с поисками работы, когда она переехала в столицу, а также посоветовал начать снимать смешные видюшки в Инстаграме.

Однако в 2017 году пара рассталась, и у Насти завязался роман с певцом Олегом Майами, с которым они вместе снимались в его клипе «Если ты со мной». Но в этот раз отношения девушки продлились совсем мало. По словам Олега, из-за слишком плотных рабочих графиков.

Спустя некоторое время, летом 2018 года, общественность узнала о новом романе блогерши. Она стала встречаться с рэпером Элджеем. Уже после года отношений стало известно, что возлюбленные поженились, поэтому, по некоторым данным, теперь Настя Ивлеева не Ивлеева, а Узенюк (фамилия Элджея).

Ну, и напоследок, нельзя не отметить один из главных хайпов Насти Ивлеевой в медийном пространстве — это появление блогерши в гостях у журналиста Юрия Дудя.

Во время беседы девушка призналась, что главной проблемой мужчин является маленький член. По ее словам, она бы не смогла встречаться с парнем, у которого половой орган меньше 15 сантиметров. После ее заявления многие пользователи сети начали хейтить Настюшку, поставив ей кучу дизлайков на этом интервью.

Кстати, интервью с Ивлеевой стало самым популярным на канале Дудя. Оно набрало рекордные 26 миллионов просмотров, почти 570 тысяч лайков и около 145 тысяч дизлайков. На втором месте по популярности идет интервью с Егором Кридом, однако ему еще далеко да Ивлеевой с его 18 миллионами просмотров.

Настя Каменских, клипы

— За время своей сольной карьеры я наснимала много клипов. Понятно, что в каждом из них что-то происходит. Лучше рассказать про последний снятый клип, который называется «Красное вино». Кстати, такое же название носит и мой альбом (новый альбом «Красное вино», который певица выпустила 21 мая — Прим. ред.). В него входят 15 треков, четыре из которых я уже показала в мае.

Самое ужасное, невозможное и страшное  – это то, что на съемках нашего клипа «Красное вино» был залит пол. Я была в прозрачных босоножках, которые хлюпали. Мне было дико сложно танцевать, потому что, как минимум, скользила подошва, а как максимум –чувствовала себя неустойчиво. Кроме того, я надела платье с длинным языком из ткани спереди и сзади. Когда двигалась, я опускалась на колени, все намокало, а там тяжелая пайетка, которая разлеталась и царапала ноги. Было максимально дискомфортно. Конечно, в итоге все получилось, но какой ценой…

Я уверена в том, что это будет еще один шедевр. Безумно благодарна всем, кто принимал участие в создании видео, и жду не дождусь, чтобы показать его вам. И альбом, и клип, и песню, потому что вложила в себя всю свою многогранность.

Если вы заметили, то у меня разные песни. Я хочу показать, насколько женщина бывает разной. И мне кажется, что мне это удалось.

Личная жизнь артистки

В студенческие годы Настя встречалась с однокурсником Владимиром Дятловым. Отношения продлились около 5 лет и закончились в 2009 г., когда молодой человек переехал из Киева в Николаев. Сегодня Каменских и Дятлов дружат и являются крестными родителями для дочери общих приятелей.

Потап (в жизни — Алексей Потапенко) – рэп-певец, продюсер и автор песен. Избранник на 6 лет старше Насти и прежде был женат. Коллеги долгое время отрицали любовную связь, и лишь весной 2020 г. стали публиковать в соцсетях романтические снимки.

https://youtube.com/watch?v=JpmoTDIRKwM

Рост, вес, возраст. Сколько лет Насте Каменских

Как только на певицу пали первые лучи славы, все поклонники кинулись узнавать подробности из ее жизни, такие как рост, вес, возраст. Сколько лет Насте Каменских? Большой интерес к параметрам девушки проявляется из-за того, что она периодически набирает вес. Правда, в последнее время, певица активно работает над своим телом, посещает спортзал. Она очень похудела и отлично выглядит. Сегодня ее рост составляет 174 см, а вес 64 кг. В мае она отметила свой 31 день рождения. Настя Каменских выглядит отлично, а потому она часто приглашается на съемки различных глянцевых журналов.

Настя Каменских в полный рост

Рецепты похудения Насти Каменских

Отметив, что в 2020 году Каменских похудела, многие интересуются её рецептами. Анастасия рассказывает о блюдах, которые для себя готовит. Если раньше на фото с публичных мероприятий замечали артистку, с удовольствием поедающую предложенные организаторами блюда, сейчас это исключено. Позавтракать по утверждению певицы можно практически любыми продуктами, но в небольшом количестве. Например, кусочек черного хлеба с маслом, вареное яйцо и немного куриной колбасы. Можно обойтись и овсянкой на воде. Обед будет состоять из куриной отбивной или нежирной рыбы с овощами. Идеальным ужином Каменских называет салат из морепродуктов с сыром пармезан или куриное мясо с овощами.

Рецепт

Стейк из лосося/семги, посыпать травами, завернуть в смазанную оливковым маслом пищевую фольгу. Поставить в духовку на 15 минут. К готовой рыбе добавить помидоры черри.

Рекомендует Настя забыть и о вредной привычке солить пищу.

Рацион Насти Каменских

После того как артистка решила, что лишний вес должен раз и навсегда покинуть её тело, девушка заинтересовалась способами похудения. И поняла, что в первую очередь нужно изменить правила приёма пищи. При этом артистка утверждает, что нужно забыть про слово «диета». Главной целью, по её словам, должно быть достижение правильной формы и потеря «не килограммов, а сантиметров». Залогом этого является правильное питание. При этом вес поначалу будет оставаться прежним, но объемы значительно уменьшатся.

Вот главные правила Настиного питания, которых она неукоснительно придерживается:

• есть в определенное время;
• исключить алкоголь;
• рассчитывать калории;
• питаться только полезными продуктами;
• уменьшить порции.

Часами, для наполнения желудка, с 2020 года Каменских выбрала 10, 14 и 19 часов. Но если в промежутке захотелось поесть, она позволяет себе постный крекер, зеленый банан или грушу. Артистка готовит порции на каждый приём пищи по утрам. По словам Насти, этот процесс занимает минимум полтора часа, но результат стоит потраченного времени.

То же самое можно сказать и о финансовых расходах на диету. Если будешь следовать примеру Анастасии Каменских, и получить такой же результат, придется отказаться от всех продуктов, способствующих набору веса: мучного, сладкого, консервированной пищи, фастфуда и разнообразных «вкусностей». Девушка даже исключила из рациона всё мясо, кроме птицы. Несмотря на то что расчет ежедневной нормы калорий диетологи называют «вчерашним днём», Каменских утверждает, что этот способ помогает ей определиться с дневной нормой продуктов.

Личная жизнь

На протяжении многих лет Настя и ее напарник, певец и композитор Алексей Потапенко (ака Потап), скрывали то, что они не только дуэт, но и пара, а затем в 2018 году огорошили своих поклонников внезапным объявлением о свадьбе. 

Возлюбленные обменялись трогательными клятвами: Анастасия посвятила Алексею свою песню «Обіцяю», а Потапенко ответил трогательной композицией «Константа», после релиза которой прозвучало официальное заявление об их союзе. Свадьба двух селебрити состоялась в Киеве и стала ярким светским событием.

Недавно в программе «Зірковий шлях» у Потапа поинтересовались, как он относится к откровенным фотосессиям своей жены, и он ответил, что они ему нравятся. Более того — некоторые из самых провокационных фото в инстаграме Каменских были сделаны именно ее мужем.

На протяжении некоторого времени медиа и поклонники обсуждают тему возможной беременности певицы, особенно когда на последних совместных фото Настя стала появляться с поясной сумкой, закрывающей живот, однако официальных заявлений по этому поводу пара пока не делала.

Кто такая Настя Каменских?

Будущая звезда родилась в Киеве в 1987 году в семье певицы и концертного директора Национального академического народного хора имени Г. Веревки. Еще будучи маленькой девочкой, Настя побывала за границей, пожив во Франции и Италии, благодаря Международной программе обмена для дошкольников.

Вернувшись домой, Настя начала профессионально заниматься музыкой и балетом, параллельно обучаясь в Печерской гимназии. В 2004 году 17-летняя Каменских поступила в Висконсинский международный университет США в Украине, который располагается в Киеве, на направление «Внешнеэкономическая деятельность», однако закончить его у нее не получилось: в том же году бывшая школьница начала свою головокружительную карьеру.

Сперва она выиграла гран-при на фестивале «Черноморские игры», а через год в столице Англии получила престижную награду UBN Awards в номинации «Открытие года».

На протяжении 11 лет — с 2006 по 2017 — Настя была участницей дуэта «Потап и Настя», а затем начала свою сольную карьеру под псевдонимом NK. Интересный факт: творчество дуэта пользуется популярностью не только в Украине и в России, но также и в Латинской Америке.

Осенью 2018 года в соавторстве с пуэрториканским композитором Йоэлем Энрикесом Настя выпустила песню «Peligroso» (на испанском и английском), которая вошла в чарт 25 лучших тропических песен мира по версии издания «Billboard» в категории «Латинская музыка».

Кстати, ты знал, что Настя пишет свои песни на четырех языках — русском, украинском, испанском и английском? Впечатляюще, не правда ли? Кроме музыкальной карьеры, Анастасия Каменских пробует себя и в качестве актрисы, снимаясь пока в нескольких эпизодических ролях, а также много работает на телевидении.

Один из самых ярких проектов с ее участием — вокальное шоу «X-Factor», в котором Настя выполняет роль наставницы начинающих певцов. К слову, именно ее подопечные — группа «ZBSband» — в 2018 стали победителями проекта.

Несмотря на весьма продуктивную деятельность в шоу-бизнесе, у Насти остаются силы и время на благотворительность: она регулярно принимает участие в благотворительном проекте «Charity Weekend», а также сотрудничает с фондом «Жизнелюб».

И да, Каменских — еще и бизнесвумен, которая в 2017 году основала бренд спортивной одежды «NKsport». И как она все успевает?