5 секретов стройных и красивых ног

Кто такая Ирина Чеснокова

Героиня нашего материала родилась в городе Воронеже в феврале 1989 года, так что путем нехитрых вычислений делаем вывод, что в 2020 году ей исполнился 31 год.

Ира — единственный ребенок в семье, и у нее было очень активное детство, в котором находилось время для самых разных увлечений — от фехтования и акробатики до макраме и иностранных языков. При этом у нее оставались время и силы хорошо учиться — школу она окончила с золотой медалью.

Когда настало время выбирать высшее учебное заведение и будущую профессию, знакомые советовали Ире подумать о театральном. Девушка так и сделала, поступив в Воронежскую Академию искусств. Но спустя некоторое время она изменила свое решение и перевелась в Воронежский государственный университет на факультет журналистики.

В студенческие годы Чеснокова вела такую же активную жизнь, как и в школе: пробовала свои силы на радио «Борнео» и влюбилась в КВН. Поначалу она выступала в университетской команде «Мама кошки», но в 2009 году присоединилась к питерской команде «Факультет журналистики».

Карьера модели

В том же году Насте удалось стать «Мисс Апрель» Playboy и сняться в эротической фотосессии для журнала MAXIM. Модельная карьера стала для нее пропуском в шоу-бизнес – девушку вскоре заметили и стали приглашать на съемки в видеоклипы. Анастасия снялась в клипах «Танцы» Андрея Губина и «Ночной хулиган» Димы Билана. Анастасия Трегубова в клипе Димы Билана Со временем все бы позабыли о юной красавице, но девушка решила не останавливаться на достигнутом. Чтобы воплотить давнюю мечту, Трегубова решилась получить журналистское образование – в Школе телевидения Останкино.

Анастасия Трегубова в клипе Андрея Губина

Ведущие программы «Настроение» на ТВЦ

«Настроение» — это программа, которая каждое буднее утро выходит на канале ТВЦ. Её ведущие заряжают телезрителей позитивной энергией, дают полезные советы и рассказывают, как действовать в той или иной жизненной ситуации.Отличительная особенность утренней программы «Настроение» — интересная подача информации. У каждой рубрики есть свой отдельный ведущий. Эти настоящие люди настроения. Но что мы знаем о них? Где выросли, чем увлекаются и как попали на канал ТВЦ?

Глотова Александра

Александра родилась 2 марта в Москве и с детства росла разносторонним ребёнком. В школе она увлекалась бальными танцами, усиленно изучала английский и французский языки. Благодаря этому она может спокойно общаться с иностранными гостями, брать интервью у мировых звёзд. После школы Александра поступила в МГЛУ им. Мориса Тореза на факультет журналистики. Её первыми телевизионными работами были:

• программа «Экспертиза» на РТР;
• рубрика «Наши в городе» на М1;
• работала на НТВ.

Александра не состоит в официальном браке. Всё свободное время она уделяет работе, в том числе работе модели, и всевозможным хобби.

В числе последних танцы, плавание, йога и общение с интересными людьми.

Сашина Ирина

Детство и юность Ирины прошли в городе Гатчина Ленинградской области. Именно там она появилась на свет 20 апреля 1977 года. После окончания школы Ирина переехала в столицу и поступила на филологический факультет МГУ им. Ломоносова. Так как Ирина была отличницей у неё появилась возможность выбрать ещё одно направление. И она выбрала экономический факультет всё того же МГУ.

На телевидение Ирина попала случайно. Она просто увидела объявление на одном из телеканалов о наборе ведущих с экономическим образованием и решила попробовать свои силы. Так она попала на канал ТВ Центр. В 2011 Ирина ненадолго перешла на РЕН-ТВ, но после снова вернулась в родные пенаты.

Помимо успешной телеведущей Ирина ещё счастливая жена и мама 4-х детей. У неё три мальчика и одна девочка.

Ирина признаётся, что ненавидит сидеть дома. Помимо работы она собирает материал для написания диссертации, проводит мастер-классы и активно занимается воспитанием детей.

Демченко Роман

Роман Демченко не только успешный телеведущий, но и актёр и спортсмен. Он родился 14 февраля 1983 года в Москве. Изначально Роман грезил спортивной карьерой. Он занимался американским футболом и даже играл за юношескую сборную, став чемпионом Европы. После ухода из спорта Роман поступил в МГУКИ на факультет рекламы. Параллельно Роман снимался в клипах, работал фотомоделью. Телевизионная карьера ведущего началась именно на канале ТВ в 2004 году. А в 2011 появился в фильме «Духлесс».

Роман пока не связал себя узами брака, но у него есть девушка.

Увлечения у Романа под стать его образу жизни. Он обожает: спорт, русскую баню, театр.

С мамой

Ведущая рубрики «Фитнес» — Бражная Анна

Анна появилась на свет 16 июня в городе Смоленске в семье врачей. По началу она и сама пошла по их стопам, поступив в медицинский университет. Но стать врачом ей было не суждено. Во время обучения Анна увлеклась КВН. Это побудило её перейти в колледж, а затем и институт культуры. После учёбы Анна устроилась метеообозревателем на телеканал Столица, а в 2012 году перешла на ТВЦ.

Анна души не чает в своем супруге и сыне Степане.

Её главное увлечение – это спорт. Она занимается им уже более 20 лет. В основном бегом. Помимо занятий спортом поддерживать отличную форму Анне помогает вегетарианство.

Ведущий рубрики «Здоровье» — Гилязитдинов Мансур

Будущий медицинский обозреватель канала ТВЦ появился на свет в 1962 году в городе Владивосток. Мансур, как и его родители, профессиональный врач. Он окончил Ижевский Государственный Медицинский Институт. На первых порах Мансур работал исключительно врачом. Но в 1994 году он решил проявить свои творческие способности и стал телеведущим. Он вёл программу «Домашний доктор» на одном из ижевских каналов. А в 2001 перешёл на ТВЦ.

О своей личной жизни Мансур не распространяется, зато обожает говорить об увлечениях. Благо их у него много. Манур обожает путешествовать и даже совершил две кругосветные экспедиции. Помимо этого, он пишет стихи, рассказы, выпускает книги и даже увлекается ремонтом автомобилей.

Ведущий рубрики «Сделай сам» — Легостаев Владимир

Владимир Легостаев родился в небольшом городе Обоянь Курской области в 1947 году. После окончания школы он получил два высших образования. Одно в Московском институте нефти и газа им. Губкина. Второе в Уральском политехническом институте. Свою карьеру Владимир начал на заводе обычным рабочим. Там он и заболел изобретательством.

Награды и достижения

Ирина Сашина ведет мастер-классы для юных журналистов, но преподавать в университете не решается из-за нехватки времени. Несмотря на это телеведущая награждена дипломом ТПП РФ «За вклад в пропаганду здорового образа жизни», где телеведущая борется за экологическую обстановку в Москве. Сама же Ирина Сергеевна занимается спортом и любит каток, который посещает вместе с семьей. Также Ирина получила спецприз премии «Золотой Меркурий 2009 года» как самая обаятельная телеведущая России, и это правда. Ирина является одной из самых привлекательных, узнаваемых, красивых и сексуальных ведущих на российском телевидении. Ирина Сашина — телеведущая, образованный журналист, полиглот и идеалистка, которая смогла получить диплом Совета Федерации Федерального собрания РФ «За активное участие во Втором международном форуме по интеллектуальной собственности: Expopriority 2010».

Сашина Ирина — это пример, который доказывает, что все мечты могут исполняться, если к ним стремится. Телеведущая призывает к движению и считает, что в этом есть настоящий смысл жизни. Сама же Ирина показывает, что, несмотря на плотный график и большую семью, можно успевать посещать театр, кино, заниматься теннисом и лыжами, слушать классическую музыку, преподавать, воспитывать четверых детей и параллельно вести утреннюю программу «Настроение».

Дети Ирины Сашиной

Ведущую утреннего шоу на канале «ТВ Центр» можно смело назвать матерью-героиней! Ирина и ее супруг Александр воспитывают троих сыновей: 18-летнего Александра, 14-летнего Германа и 11-летнего Романа, а 6 лет назад в их семье случилось долгожданное пополнение: Ирина родила девочку.

Ирина Сашина с мужем и детьми

Малышку, которая появилась на свет в 17-ом столичном роддоме, назвали Марией. Старшие сыновья Ирины профессионально занимаются спортом: Александр – футболом, Герман – хоккеем.

Как отмечает сама телеведущая, все её дети – очень творческие и одаренные личности. Ирина признается, что они с мужем стараются не препятствовать их развитию и не оказывать сильного давления на сыновей и дочь.

Ирина Сашина с дочерью

Телеведущая также поясняет, что только доверительные отношения между родителями и детьми – залог счастливой семьи.

Журналистская деятельность

Ирина Сашина — телеведущая с 20-летним стажем. В 1997 году впервые вышла в эфир. Ее дебют состоялся на телеканале «ТВ Центр» в программе «Дата». Путь от рядового корреспондента до телеведущей составил всего 2 года, когда в 1999 году Ирина Сергеевна ушла работать на телеканал «Столица». Спустя 5 лет, а именно в 2004 году, Ирина Сергеевна вновь вернулась на «ТВ Центр», где осталась работать и по сей день. Сама ведущая, всегда смеясь, говорила, что ее дороги ведут к «ТВ Центру». На протяжении 13 лет Ирина Сашина вела такие программы, как «Деловая Москва» и «Полезная экономика». В жизни телеведущей случались перемены, и она ненадолго покидала родной телеканал ради других программ («Новости 24» — «РЕН ТВ», «Утро на НТВ» — «НТВ»). С 2013 года и по сей день является узнаваемой телеведущей программы «Настроение» («ТВЦ»). Ирина Сашина на сегодняшний день — это профессиональный журналист, который прошел путь от обычного корреспондента, работника банка, автора и редактора до узнаваемой личности.

Награды Ирины Сашиной

За свою деятельность Ирина Сашина была награждена дипломом и орденом почетного гражданина Российской Федерации в 2015 году. Не осталась без внимания и невероятная красота телеведущей: так, Ирина имеет титул Мисс Университета, а также звание самой обаятельной телеведущей.

Кроме того, Ирина, обожающая спорт, имеет диплом ТПП РФ как раз – таки за то, что пропагандирует ЗОЖ.

Как видно из всего вышесказанного, Ирина Сашина – не только перспективная телеведущая, но и замечательная жена и мама. Пройдя очень сложный, тернистый карьерный путь и, наконец, достигнув определенных высот на телевидении, Ирина не зазвездилась, а, по – прежнему, с удовольствием даёт тёплые интервью журналистам и с радостью беседует со своими поклонниками.

В каждом разговоре телеведущая отмечает, что самое святое для неё – личная жизнь, её семья: любимый муж и дети. Ради них она готова на всё. И, пожалуй, Ирина Сашина, двадцать лет проживающая в браке с одним супругом и воспитывающая вместе с ним четырех замечательных детей, в этом плане действительно является примером для всех остальных женщин.

Больше белков и грубой пищи

Хочется есть — надо есть. Но не хватать первое попавшееся печенье, а пересилить себя на секунду и взять из холодильника любой овощ, фрукт, кусок мяса, рыбы или листья любого салата

Важно запомнить, что организм человека генетически легко усваивает и переваривает натуральную еду. А все рафинированное, то есть переработанное, неизвестно чем и в каких условиях сдобренное, до добра не доводит и к тонкой талии никогда не приведет. Мне иногда помогает простой стакан воды, если вдруг тянет на сладкое, соленое, мучное — одним словом, вредное

Выпиваю и утоляю желание перекусить. Причем общеизвестно, что сладкое насыщает только на небольшой промежуток времени: быстрый подъем сахара в крови и такой же быстрый скачок назад требуют очередного перекуса (это как наркотик), а любой кусок натуральной еды будет усваиваться медленнее, и в результате не будет хотеться есть гораздо дольше

Мне иногда помогает простой стакан воды, если вдруг тянет на сладкое, соленое, мучное — одним словом, вредное. Выпиваю и утоляю желание перекусить. Причем общеизвестно, что сладкое насыщает только на небольшой промежуток времени: быстрый подъем сахара в крови и такой же быстрый скачок назад требуют очередного перекуса (это как наркотик), а любой кусок натуральной еды будет усваиваться медленнее, и в результате не будет хотеться есть гораздо дольше.

Крутить детский обруч (а еще лучше специальный хулахуп с шариками по периметру)

С удивлением для себя заметила и доказала методом проб и ошибок, что этот вид тренировки работает лучше всего. Ведь когда мы вращаем обруч, осанка выпрямляется сама собой (а значит, укрепляются мышцы спины), непроизвольно мы сжимаем мышцы живота (получается, качается пресс поневоле), а обруч еще и играет роль корректора (он как бы разбивает подкожный жир на талии и делает ее более тонкой). Причем начинать можно с одной минуты в день, а постепенно довести до 5

Не имеет значения время суток, важно не пропускать. Каждый день — утром или перед сном. Можно сантиметром измерить себя в первый день занятий

Поверьте, всего через 2 недели вы не узнаете себя в зеркале, а на сантиметре останутся в минусе сразу несколько делений

Можно сантиметром измерить себя в первый день занятий. Поверьте, всего через 2 недели вы не узнаете себя в зеркале, а на сантиметре останутся в минусе сразу несколько делений.

Убеждена, каждой девушке такое по силам. Пусть не 90-60-90, но талия просто обязана в этой пропорции выделяться у каждой девушки в меньшую сторону. В любом возрасте. И не надо списывать все на природу: мол, широкая кость. Задача любой уважающей себя представительницы прекрасного пола — иметь возможность носить подчеркивающие фигуру вещи, а не объемные мешки и несуразные прямоугольные пончо. Тем более не за горами весна, а значит, самое время посмотреть на себя в зеркало и начать уже сегодня по чуть-чуть соблюдать эти простые правила. Если начнете прямо сегодня с утра, результат будет заметен уже к 1 марта — гарантирую!

Немножко личного пространства

«Стоп, снято! Эфир записан!» — с этими словами шеф-редактора заканчивается наш рабочий день. Ну а дальше — немного личного пространства. Любая женщина хочет быть красивой и ухоженной. И я не исключение. Конечно, это непросто. Ежедневно где-то час-полтора у меня остается на себя, чтобы успеть либо забежать в спортзал, либо на маникюр, либо к косметологу и массажисту. Но так как дней на неделе целых 5, то я успеваю распределить эти «приятные» хлопоты. Иногда это же время отдаю под разные встречи или «светские выходы».

Мои любимые подружки — актрисы часто приглашают на свои премьеры, журналы — на «тематические бранчи», а дизайнеры — на «клиентские дни» или модные показы. Конечно, я с удовольствием принимаю подобные приглашения, ведь дружу со многими талантливыми людьми и всегда рада поддержать любое их начинание. Но приходится и отказываться от многих «зазывалок», дозирую такие «выходы» сознательно, потому что «не объять необъятное», да и дома уже все ждут, ведь знают, —  материнские обязанности для меня всегда на первом месте. Увы, даже если забегаю на такие светские рауты, то, как правило, ненадолго — поздравить, поблагодарить, сфотографироваться на память…  

Ирина Сашина

Ирина Сергеевна Сашина. Родилась 20 апреля 1977 года в Гатчине. Российская телеведущая.

Ирина Сашина родилась 20 апреля 1977 года в Гатчине.

С отличием окончила филологический и экономический факультеты МГУ им. Ломоносова. Также училась в (Nene College of Higher education) и Японии (по программе «Ельцин-Хасимото»). Владеет английским, итальянским и французским языками. Кандидат филологических наук, лингвист, экономист-международник.

Во время учёбы в МГУ завоевала титул «Мисс университет-95».

Окончила Институт повышения квалификации работников телевидения и радиовещания, дикторское отделение Школы телевидения «Останкино». Своими учителями называет Игоря Кириллова, Дину Григорьеву и Бэлу Гаймакову.

На российском телевидении с 1997 года. Работает корреспондентом и ведущей ежедневной программы «Дата» на канале «ТВ Центр».

В период с 1999 года по 2004 год ведет и руководит телевизионными программами на телеканале «Столица».

В 2004 году Ирина возвращается на «ТВ Центр», где с 2004 по 2011 год работает ведущей и шеф-редактором программы «Деловая Москва».

С 2009 по 2010 год выступает в качестве экономического обозревателя на НТВ.

Была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а в 2012 году — ведущей «Бала российских журналистов».

В 2010 году — генеральный продюсер телеканала «Доверие».

С апреля по сентябрь 2011 года была начальником экономико-правового отдела, а также автором и ведущей рубрики «Полезная экономика» в рамках утреннего канала «Настроение».

В сентябре 2011 года Ирина Сашина становится лицом канала РЕН ТВ, где ведет программу «Новости 24» и Экономический обзор.

С января 2013 года ведёт утреннюю программу «Настроение» на канале ТВ Центр.

Проходила стажировку в Англии (Nene College of Higher education) и Японии (по программе «Ельцин-Хасимото»). Владеет английским, итальянским и французским языками.

Награждена дипломом как «Самая обаятельная телеведущая» и специальным призом премии «Золотой Меркурий-2009». Также имеет диплом российской Торгово-промышленной палаты «За пропаганду здорового образа жизни».

Рост Ирины Сашиной: 170 сантиметров.

Личная жизнь Ирины Сашиной:

С 2000 года замужем за бизнесменом Александром Арутюновым. У пары четверо детей: Александр, Герман, Роман и Мария.

Ирина Сашина с мужем и детьми

Ирина Сашина с детьми

Ирина увлекается горными лыжами. Кататься предпочитает в Подмосковье и в Австрии.

НАШИ ЛЮДИ

The Bloody Beetroots
Искусство – Другое

псевдоним итальянского продюсера и диджея Сэра Боба Корнелиуса Рифо

The Avener
Искусство – Другое

французский музыкальный продюсер

Swizz Beatz
Искусство – Другое

американский хип-хоп-продюсер и рэпер пуэрториканского и афроамериканского происхождения

Svoy
Искусство – Другое

артист, автор, а также саунд-продюсер издательства Universal Music Group, артист компании Yamaha Corporation of America, многократный лауреат Independent Music Awards в категориях Best Electronica/Dance Song и Best Electronica/Dance Album, лауреат BMI John Lennon Award , лауреат BMI Pete Carpenter Award , выпускник колледжа Berklee , выпускник Академии имени Гнесиных , ученик Игоря Бриля, Юрия Саульского, Майка Поста

Sub Focus
Искусство – Другое

британский drum’n’bass Dj и продюсер

Spor
Искусство – Другое

продюсер, диджей и музыкант в жанрах драм-н-бэйс, дабстеп и электро-хаус

Shellback
Искусство – Другое

шведский музыкальный продюсер и композитор, двукратный обладатель премии Грэмми, автор более двадцати хитов, десять из которых возглавляли главный американский чарт продаж синглов Billboard Hot 100

SATOL
Искусство – Другое

японский музыкальный продюсер, композитор и битмейкер

Удачный фасон

Всегда можно подобрать брючки, которые подчеркнут красоту ног. Кому-то идут длинные узкие брюки, кто-то предпочитает брюки-клеш, другие же — как влезли в узкие брюки-«дудочки», так из них и не вылезают. И правильно делают, если брюки сидят хорошо. Ведь мы все разные: если одним нужно подчеркнуть объем ягодиц, то другим выставить напоказ стройные щиколотки… Главное — не следовать слепо советам глянцевых журналов, а найти свою «золотую середину», в том числе и в вопросах моды. Научитесь «вылавливать» из модного течения то, что подходит и нравится именно вам. Интересуйтесь собой, и вы будете всегда неотразимы!

Не есть сладкое после обеда и не заглатывать десерт целиком

Можно позволить себе тост, круассан и даже бисквитный тортик, но только в первой половине дня. Я, например, без сладенького перекуса себе жизни не представляю. Обычно у меня организм просто требует эндорфинов (гормонов счастья) где-то около 10-11 утра. Почему бы нет? Но… Если я беру, то небольшой кусочек шоколадки. И после разламываю его на мелкие части. Даже ученые из США доказали, что удовольствия от поедания в этом случае на четверть больше. Организм как бы самообманывается, и насыщение происходит быстрее. То же самое и с тортиком

Важно есть маленькими кусочками — как бы растягивать удовольствие

Другие увлечения

Ирина является убежденной сторонницей традиционной семьи и активного образа жизни. Этому можно найти подтверждение на ее официальном сайте: здесь есть раздел «Мой мир», где телеведущая делится со своими зрителями и поклонниками фотографиями и рассказами о совместном времяпрепровождении с супругом и детьми. Также ведущая – постоянная участница различных мероприятий, посвященных не только журналистике и экономике, но и здоровью и детскому развитию. На некоторых из них она выступает в роли ведущей мероприятия, параллельно делясь с присутствующими своими секретами красоты и здоровья.

Карьера Ирины Чесноковой

С 2009 по 2011 год Ира совмещала игру за команду «Факультет журналистики» с обучением на одноименном факультете, а в 2011-м, получив диплом, целиком сосредоточилась на игре в КВН.

Сначала ее команда стала вице-чемпионом Премьер-лиги КВН, а уже через год (в 2012-м) «Факультет журналистики» завоевал почетный титул вице-чемпиона Высшей лиги.

Их выступления продлились еще один сезон, а затем каждый пошел своей дорогой, и команда распалась. Пройдя «школу КВН-а», Ира решила продолжить строить карьеру комика. В 2012-м она начала работать на телеканале «КВН».

Сперва как радиоведущая «НеБудни-шоу» на «Comedy Radio», а после как креативный продюсер и шеф-редактор шоу «Comedy Баттл» на «ТНТ». Работа была интересная, но «за кадром».

Важным витком в карьере девушки, который принес ей всероссийскую известность, стало ее утверждение на одну из главных ролей в новом комедийном шоу канала под названием «Однажды в России». Этому проекту Ира посвятила два года своей жизни — с 2014 по 2016.

Затем, несмотря на успешность программы, Чеснокова приняла неожиданное и смелое решение — покинуть проект и попробовать свои силы в чем-то другом.

Одной из ее новых ипостасей стала работа в качестве теле- и киноактрисы. В 2017-м она появилась в сериале «Студенты», затем сыграла одну из второстепенных ролей в сериале «Гражданский брак» и в нашумевшем фильме Константина Смирнова «Zомбоящик».

Но работа в кино была скорее интересным экспериментом, чем основным видом деятельности для Иры, и после ухода из «Однажды в России» она стала соведущей геокулинарного шоу на «ТВ3» — «Погоня за вкусом».

Завязка проекта напоминала захватывающий фильм: шеф-повар мечтает открыть свой ресторан с идеальным меню, но из-за боязни самолетов не может путешествовать по миру в поисках рецептов со всего света.

Выручить его соглашается Ирина и вместе со зрителями отправляется в такие страны, как Израиль, Марокко, Вьетнам, Финляндия и многие другие — всего вышло 11 выпусков.

В острых впечатлениях во время съемок недостатка не было — так, например, девушка съела осу и заглянула в глаза королевской кобре.

В том же 2017 году, наконец, осуществилась давняя мечта Чесноковой о собственном проекте: на ютьюбе было запущено шоу с маркировкой 18+ под названием «Бар в большом городе» — с живой музыкой и разговорами на разные темы со звездными гостями, которые проходят под вкусные алкогольные коктейли.

К середине 2020 года вышло в эфир более 50 выпусков, и среди гостей Чесноковой были как бывшие «коллеги по цеху» — комики, так и музыканты (например, «Хлеб» и «Little Big»), а также блогеры и другие медийные личности.

У программы много как поклонников, так и хейтеров, но в том, что она популярна, нет никаких сомнений: самый просматриваемый и скандальный выпуск с Алексеем Щербаковым, Тамби и Рептилоидом набрал почти 6,5 миллионов просмотров.

В 2019 году за этот свой проект Ирина была номинирована на премию «Женщина года» русскоязычной версии журнала «Glamour» в категории «Прорыв года».

«3 У», или «уроки, ужин, убаюкалки»

Делаю уроки со средним сыном и проверяю у старшего только сама. Во-первых, потому что образование позволяет. Филологическое —  контролировать русский и литературу, экономическое — проверять математику и физику, языковое (романо-германский в МГУ дал мне английский и французский почти в совершенстве) —  помочь разобраться мальчишкам в их «топиках» и «юнитах». Во-вторых, больше других членов семьи именно я погружена в учебный процесс и знаю, как и что с кого требовать.

Ужинаем мы всегда вместе, хотя культа из еды не делаем. Все придерживаются принципов «правильного питания»: никакого фастфуда, фритюра и жирного. 

Ну и, конечно, после всего вышеперечисленного остается самое приятное время — повозиться с дочкой, поиграть в «долгожданные» куклы, почитать ей… и убаюкать. Так заведено в нашей семье, что няни вечерами никогда нет (она уходит не позднее 20.30). Данное правило работает уже больше 13 лет: укладываем детей спать мы всегда сами. После 21 часа — такое (только наше «интимное») время, когда хочется понежиться с детьми, поговорить по душам, пообниматься (а это мы любим), почитать на ночь. До недавних пор садилась возле детских комнат и в коридоре читала по 2 сказки — для младшего и постарше. Но теперь 14-летний Александр уже читает себе сам, а Герману и Роману стараюсь каждый вечер сохранять традицию

Постоянно держу в памяти слова мудрого Альберта Эйнштейна о важности развития у детей воображения: «Если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, читайте им сказки. Если хотите, чтобы были еще умнее, читайте им еще больше сказок…» В этих словах заложена такая гигантская философия, что я стараюсь следовать подобным напутствиям как можно чаще

Конечно, суеты много, свободного «ничегонеделанья» совсем нет. Поваляться на диване, с книжкой, у телевизора — для меня непозволительная роскошь. Даже по ночам (как сейчас) пишу статьи, работаю на компьютере, а утром снова в бой. В бой с ленью и плохим настроением.

Меня часто спрашивают: что важнее — карьера или семья. Убеждена, современная женщина, при желании, может все совмещать и не стоять перед таким сложным выбором. И если рядом с ней действительно достойный мужчина, он обязательно поймет и поддержит. Счастье, когда близкие рядом и подставляют плечо в трудную минуту. Мне в этом смысле повезло с мамой. Она часто прикрывает «тылы». Поэтому удается не халтурить на работе и не «заваливать» домашние дела, да и детей всесторонне развивать: музыкальные школы, спортивные секции, театры, выставки…

Надеюсь, на собственном примере кому-то доказала: быть работающей многодетной мамой непросто: волей-неволей приходится осваивать много специальностей: повара, медсестры, гувернантки, учителя, координатора и управляющего делами, но оно того стоит. После трудового дня семейные хлопоты всегда в радость, да и КПД от времени, проведенного с детьми, у работающих (только в меру) мам — гораздо выше.

Ирина Сашина. Биография телеведущей

Ирина Сашина, фото которой сегодня стало достаточно узнаваемым среди любителей телевидения, – одна из самых популярных российских журналисток и телеведущих. Родилась в 1977 году в Гатчине Ленинградской области.

Образование

Профессия телеведущего и журналиста обязывает иметь широкий кругозор и большой круг интересов. Человек, лишенный хотя бы базовых знаний в нескольких областях, вряд ли сумеет долгое время оставаться интересным зрителю. Ирина Сашина – телеведущая, биография которой очень интересна. Она имеет сразу несколько высших образований – экономический и филологический (по специальности «экономист-международник») факультеты МГУ имени Ломоносова окончены ею с отличием. Однако, не остановившись на этом, она получила еще один диплом – Института повышения квалификации работников телевидения и радиовещания. Здесь ее педагогами были такие прославленные деятели телевидения, как Игорь Кириллов и Дина Григорьева.

У Сашиной есть еще несколько направлений деятельности: она лингвист, кандидат филологических наук и исполнительный директор Фонда поддержки МГУ. Она владеет несколькими иностранными языками (английский, французский, итальянский) и прошла стажировку в Англии и Японии. Кроме того, Ирина Сашина была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а однажды (в 2012 году) – и ведущей «Бала российских журналистов». Практически все телеобозреватели отдают должное профессиональным качествам Ирины, отмечая ее высокий уровень подготовки и знаний во многих областях.

Творческая жизнь Ирины Сашиной – череда интереснейших проектов с разными телеканалами. Каждая программа, где появлялась Ирина, отмечена ее обаянием и профессионализмом. Сейчас Сашина известна как ведущая программы «Настроение» на телеканале ТВЦ. А впервые Ирина появилась на отечественном телевидении в 1997 году – тогда зрители узнали ее как ведущую и корреспондентку программы «Дата». Передача выходила ежедневно на канале «ТВ Центр».

Следующие несколько лет в творческой биографии Ирины отмечены сотрудничеством с телеканалом «Столица», где она является ведущей и руководителем различных программ. Однако уже в 2004 году Сашина возвращается на родной «ТВ Центр», где на этот раз совмещает должности шеф-редактора и ведущей программы «Деловая Москва». Помимо этого, в течение нескольких месяцев Ирина является начальником экономико-правового отдела и ведущей авторской рубрики «Полезная экономика», выходящей как часть утреннего канала «Настроение».