Диета анны шульгиной: как дочь валерии похудела на 25 кг

Личная жизнь

Валерию, как и многих представителей современной молодежи, не обошло увлечение «ТикТоком», где большую часть ее развлекательного контента составляли ролики, проливающие свет на личную жизнь. Перед Днем всех влюбленных в 2021-м симпатичная блондинка опубликовала видео с подборкой романтичных фотографий с голубоглазым бойфрендом, на которых они то держались за руки, то страстно целовались, то просто дурачились на камеру.

Валерия Башкирова и ее парень / «ТикТок»

Судя по одной из персональных страниц в социальной сети «», девушка является поклонницей российской альтернативной рок-группы «Слот» и британской актрисы Эмилии Кларк, прославившейся ролью Дейенерис Таргариен в «Игре престолов». Также студентка РАНХиГС уважает кинематограф, отдавая предпочтение комедиям. В числе любимых фильмов указаны «Больше чем секс», «Слишком крута для тебя», «Статус: обновлен», «Пятьдесят оттенков свободы», «Секс по дружбе» и иные работы.

Анна Шульгина: фильмография и роли

Сегодня послужной список Ани не такой уж и обширный, ведь она только вступает в мир театра и кино. Однако она уже успела принять участие в съемках двух видеороликов, музыкальных клипов «Мы боимся любить» и «Сохранив любовь», с участием Валерии, а также Николая Баскова. Кстати, у себя в блоге Анна как-то написала, что Басков – жених ее мечты. После этого некоторые СМИ начали размещать публикации о том, что дочь Валерии мечтает выйти замуж за Баскова и ждет от него предложения руки и сердца. А после того как в социальной сети появилась фотография Ани с довольно-таки большим животиком, желтая пресса наперебой стала печатать, что Анна Шульгина беременна. Однако, как выяснилось, это была всего лишь фотография со съемок фильма, в котором девушка исполняет роль беременной молодой женщины, которая подвергается унижениям со стороны своего супруга. Как называется эта картина, еще не известно. Однако она наряду с другими пополнит пока недлинный список фильмов, в которых снялась Анна Шульгина. Пожелаем этой талантливой девушке успехов в дальнейшей карьере как актрисы, так и певицы.

События биографии

1. 2008 – После 10-го класса пошла поступать в Щепкинское училище, но педагог Василий Бочкарев отправил ее заканчивать 11-й класс, пообещав принять без экзаменов.
2. 2009-2013 – Окончив школу, поступила в «Щуку». Училась на 2-х специальностях: как актриса театра и кино, и как артистка эстрады. Во время обучения активно участвовала в театральных постановках.
3. Во время учебы участвовала в спектакле «День без покупок», поставленном режиссером Р. Букаевым в Театре на Таганке.
4. 2010 – Дебютировала в кинороли дочери Виктории в биографической мелодраме «Была любовь».
5. 2013 – 1-й работой после окончания института была должность телеведущей на канале «Россия 1» в музыкальном телешоу «Наш выход».
6. В этом же году начала сочинять стихи, выплеснув в них злость и обиду на буллинг со стороны не верящих в нее однокурсников.
7. 2014 – Снялась в мелодраме «Нити любви», сериалах «Карпов» и «Пятницкий» в ролях секретаря Дома моды Антонины, Маши Соколовой и Маши Разуваевой.
8. Начала выкладывать в Инстаграм собственные перепевы известных зарубежных песен. По совету приятеля создала с рэпером SLeM клип «Дайте шанс на мечту», который понравился отчиму, и через год Пригожин стал продюсером клипа «Ножевая», показанного на телеканале «Муз-ТВ».
9. 2015 – Снялась с матерью в клипе «Ты моя», не оставляющем равнодушными зрителей. Поскольку невозможно сомневаться в искренней и всепрощающей любви дочери и матери, связанных не только нежными родственными чувствами, но и узами творчества.
10. В этом же году снялась в ролях готки Лены и Анюты в детективах «Верю не верю» и «Не пара». Продемонстрировала способности перевоплощения в певцов: в проекте «Точь-в-точь» пародировала Максим, Лолиту, Еву Польну и Валерию.
11. 2016 – Сев на жесткую диету и ежедневно тренируясь в спортзале, похудела за полгода на 30 кг. Стала телеведущей программы «PRO-новости», знакомящей зрителей с событиями шоу-бизнеса и кино.
12. 2018 – Весной состоялась премьера российско-украинской детективной мелодрамы «Сиделка», в которой Шульгина сыграла роль певицы Ники.
13. Сентябрь 2018 – Вышел 1-й мини-альбом SHENA?, содержащий всего 4 песни «У разбитого тебя», «Живешь в моей голове», «Небо», «Не любили». Лишь убедившись в популярности треков во Всемирной Сети, начинающая певица презентовала вскоре видео на композиции «Живешь в моей голове», «Не любили» и «У разбитого тебя».
14. Конец 2018 – Несколько лет экспериментов в музыке, обсуждение ее в популярных передачах и поддержка поклонников в соцсетях привели к тому, что в голове Шульгиной обозначился собственный стиль. Он базировался на народной музыке представителей разных частей планеты, любимой с детства, навыках, отточенных в музыкальной школе и институте (занятиях народным вокалом). Личные впечатления стали зреть в голове и выплескиваться в собственные песни. Она почистила Инстаграм от лишних треков, оставив собственные композиции.
15. Март 2019 – Выпустила сингл и клип «Анархия», навеянный проблемами отцов и детей, пониманием современного мира и свободы. Через пару месяцев на свет появился сингл «Соната» с клипом на него.
16. Май 2019 – Выпустила мини-альбом «8 грех», включив в него песни «Сирена», «Алкоголик», « Intro», «Дай мне слово», «Душно», «8-й грех», «Outro (6 утра)», «Минуты».
17. Сентябрь 2019 – Написала песню «Сигарета».
18. Ноябрь 2019 – Презентовала скандальные сингл и видео «У него другая», намекающие на разлад личных отношений со своим бойфрендом.
19. Декабрь 2019 – Родился трек «У него другая».
20. Февраль 2020 – Выложила в Интернет релиз «Проводи меня до дома» с видеорядом на него.
21. Март 2020 – Официально поменяла имя, став Шеной. Об этом событии звездная мать поведала газете «Комсомольская правда», представив репортеру О. Лабгардт фото паспорта дочери.
22. Апрель 2020 – Презентовала релиз обновленной версии сингла «Небо 2020».
23. Май 2020 – Стали доступны релиз сингла «На камеру» и видео на него.
24. Октябрь 2020 – Представила клип «Не ищи меня».
25. 2020 – Выпустила альбом «ТВА», в который вошли песни «Пришелец», «На камеру», «Обмани», «Не ищи меня». Снималась в детском фильме «Книга жизни».

Детские годы

У Валерии и продюсера Александра Шульгина 21 июня 1993 года появилась на свет девочка Аня. С ранних лет родители замечали творческие задатки у своего ребенка. А в возрасте десяти лет ее записали в театр-студию при академии им. Гнесиных. Но девочка недоучилась.

Через три года Анна оказалась в Швейцарии в Институте благородных девиц. Ее отправили туда из-за трудного характера и проблем в обычной школе. Преподаватели и ученики издевались над девочкой из-за зависти: они говорили, что детям знаменитостей учиться необязательно, ведь их и так ждет прекрасное будущее.

Аня ругалась со взрослыми и сверстниками, отстаивала свою честь. Родители надеялись, что в Швейцарии грозный характер их чада укротится. Шульгина учила испанский и английский языки, ездила верхом, осваивала кулинарное мастерство, читала Шекспира в оригинале.

Девочка много мечтала в детстве. Сначала она хотела стать дрессировщиком дельфинов, позже думала о карьере дизайнера. Эстрада ее не привлекала, но затем она заинтересовалась театром и кино. А когда родители развелись, девочка сильно изменилась. Она стала более ответственной, взрослой.

Детство и юность

Виновница резонансного ДТП родилась 2 августа 2002-го в Москве. Ряд СМИ утверждал, что ее тетя и мать в прошлом имели отношение к строительному управлению ФСБ, затем последняя трудилась в управе одного из столичных районов, отец — личный водитель высокопоставленного чиновника. По словам подруги Башкировой, тетя Валерии сейчас владеет собственной ветеринарной клиникой, мать — торговый представитель, отец — бывший силовик.

Виновница ДТП Валерия Башкирова / «»

Единственный ребенок в семье с детства радовал родителей своими успехами — хорошо учился и увлекался живописью и музыкой. Получив аттестат зрелости, выпускница поступила на факультет журналистики Российской академии народного хозяйства и государственной службы при президенте Российской Федерации, за что и получила в подарок Mazda 3.

Личная жизнь

В личной жизни у Анны Шульгиной не все так гладко, как в карьере. Она называет себя «чертовски невлюбчивым человеком». Симпатии были, а точки соприкосновения найти не получалось. Будучи завидной невестой, выходить замуж певица не торопится, но уверена, что, как только в ее жизни появится настоящий принц, она с радостью подарит внуков знаменитой матери.

В 21 год Анна завела роман с пианистом Максимом Тарасовым. Девушка радовала фанатов совместными фото, познакомила избранника с родителями. Но в эфире ток-шоу на Первом канале на всю страну заявила, что в их отношениях все сложно, нет уверенности, что это любовь. Вскоре пара распалась.

1 августа 2013 года Анна Шульгина дебютировала как соведущая шоу «Наш выход» на телеканале «Россия-1». Журналисты сразу приписали девушке близкие отношения с коллегой Алексеем Воробьевым. Анна быстро расставила акценты в этом вопросе, заявив, что молодой человек не ее парень, просто с ним комфортно работать, но никакая искра не пробегала.

Иосиф Пригожин, Анна Шульгина и Валерия Позднее состоялось знакомство Анны с музыкантом Сергеем Слэмом. Молодые люди вскоре стали парой, связывали их личные и профессиональные интересы. Семья девушки вначале настороженно отнеслась к ее избраннику. Эти отношения поначалу не находили понимания у Валерии: она не видела в Слэме отца будущих детей своей дочери.

Сама девушка заявляла, что готова учиться на собственных ошибках и, как бы ни были близки отношения с матерью, она привыкла поступать так, как считает нужным. Валерия сменила гнев на милость, когда заметила, что дочь расцвела рядом с этим мужчиной, в том числе и в творческом плане.

Анна говорит, что в ней живут две личности. Одна — рокер, которая творит безумие, а вторая — интеллигентная девушка в романтичных платьях и с локонами на голове. Артистка не любит, когда журналисты и критики сравнивают ее с Валерией, уверяя, что мать передала только глаза и харизму, а отец — телосложение и черты лица.

Анна Шульгина после похудения С детства певицу беспокоила полнота: Аня принимала гормоны из-за проблем с почками. Но повзрослевшая девушка шокировала поклонников и завистников, выложив в Сеть откровенные фотографии в купальнике, на которых видно, что она сильно похудела. Анне удалось за полгода скинуть 30 кг. Сейчас вес артистки составляет 58 кг при росте 169 см. Красавицу с роскошной фигурой пригласили на фотосессию для популярного мужского журнала.

Вскоре после этого в Сети начались спекуляции на тему «Анна Шульгина до похудения и после». Хейтеры размещали снимки артистки в 13-летнем и 23-летнем возрасте, приписывая ей применение пластики. В «Инстаграме» певица разразилась гневным постом, сообщив, что не относится к тем девушкам, которые, едва переступив школьный порог, готовы лечь под нож пластического хирурга.

Исполнительница заявляет, что не входит в число приверженцев всевозможных диет, а вес контролирует при помощи тренажеров, беговой дорожки и сауны. Кроме этого, читала труды индийского философа Ошо, а потом с личным тренером училась слушать себя и свое тело.

Анна — целеустремленный человек. По кастингам ходит сама, сознательно отказывается от протекции матери и Иосифа Пригожина. С биологическим отцом она не общается, утверждая, что Иосиф сделал для нее куда больше, чем Александр Шульгин.

Звездная биография: Анна Шульгина

В июне 1993 года в Москве у 25-летней певицы Валерии (Алла Юрьевна Перфилова) и ее супруга, продюсера и композитора Александра Шульгина, родилась дочь, которую назвали Анной. Она была их первенцем, и молодые родители не могли нарадоваться на свою малышку. Через год у супругов родился сын. Девочка росла очень музыкальной и уже с малых лет занималась фортепьяно. Постоянные гастроли, концерты, телевизионные программы не позволяли Валерии уделять много времени своим детям, поэтому совсем маленькую Аню было решено отправить в школу для благородных девиц в Швейцарию. Здесь Анна Шульгина училась правильно вести себя в светском обществе, изучала языки и множество полезных предметов, а на каникулы приезжала к родителям в Москву. Чем старше становилась девочка, тем больше замечала, что между родителями складываются довольно-таки сложные отношения, и она даже несколько раз становилась свидетельницей громких скандалов, которые заканчивались побоями. И однажды они: Аня, ее младшие братья и Валерия — были вынуждены бежать из столицы в глубинку, спасаясь от жестокости отца семейства. А затем их мама познакомилась с прекрасным человеком, тоже продюсером, Иосифом Пригожиным, и после того как они поженились, семья вновь зажила в Москве достойной жизнью.

Анна шульгина похудела – Медицинская помощь

Анна Шульгина – популярная актриса и дочь известной певицы Валерии и Александра Шульгина. Не так давно она была пухленьким подростком, а сейчас стала настоящей леди с утонченными очертаниями фигуры. Очень много женщин хотят выведать тайну Шульгиной, чтобы тоже иметь идеальные формы.

Киноактриса поделилась секретом сбрасывания лишнего веса со своими поклонниками. Главное и единственное условие достижение результата заключается в комплексном подходе: правильное питание, спорт и посещение бассейнов и сауны.

• 1 Рост, вес, фигура
• 2 Диета
• 3 Спорт

Рост, вес, фигура

На сегодняшний день рост Анны составляет 168 см и вес 53 кг. Не так давно актриса весила 78 кг. Сейчас у нее идеальные пропорции тела и нет ни единого лишнего килограмма. Поклонники очень обрадовались существенным изменениям Шульгиной, хотя они любили ее и в образе пухленькой девочки.

Чтобы добиться ошеломляющих результатов, нужно упорно трудиться и не давать себе слабинки в плане еды и спорта. И тогда, как утверждает Анна, можно сбросить 25 килограмм за небольшой промежуток времени. В подтверждение этого, она неоднократно выкладывает свои фотографии в микроблоге.

Диета

Чтобы понять, как похудела Анна Шульгина, нужно рассмотреть ее рацион питания. Учитывая параметры и метаболизм девушки, диетологи посоветовали придерживаться индивидуально разработанной диеты. Принцип сбалансированного питания досконально был изучен Анной. Суть диеты заключается в соблюдении некоторых правил питания:

• Свой день нужно начинать с употребления стакана чистой негазированной воды;
• Вся еда должна быть нежирной и низкокалорийной;
• Кушать нужно чаще, но маленькими порциями;
• В течение дня пить до 2 литров воды, таким образом, очищается организм и создается эффект «сытости»;
• Не кушать перед сном;
• В свой рацион добавить больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени;
• Разрешается употреблять нежирные сорта мяса: курятина и телятина и никакой свинины;
• Также можно пить кисломолочные напитки;
• Не употреблять с пищей больше калорий, чем реально тратишь.

Актриса поделилась рецептом своего знаменитого овощного супа. Для начала нужно измельчить лук, морковь, сельдерей и капусту. Немного разрешается посолить, и варим до готовности. В конце приготовления диетического супа посыпаем измельченной зеленью.

https://www.youtube.com/watch?v=KPz5drO4hmM

Главное правило! В меню должна присутствовать только натуральная и полезная еда, никаких дрожжевых изделий, газированных напитков, чипсов, сладостей. Для перекуса хорошо подойдут обезжиренные натуральные кисломолочные напитки. Каждый день в рационе питания должны быть овощные супы и нежирное мясо.

Спорт

Анна худеет также и с помощью спорта. Упражнения, которые выполняет актриса:

• Ежедневно устраивает пешие прогулки;
• В течение недели посещает несколько раз спортивный зал;
• Делает массажи с помощью прибора Power Plate;
• Бегает на беговой дорожке;
• Для укрепления мышц занимается силовыми упражнениями на домашнем тренажере Power Plate;
• Посещает аутогенные тренинги, которые помогают в расслабленном состоянии самовнушить итоговый результат. Анна рекомендует прислушиваться к своему тренеру данной методики. Ее зовут Эрика и она любезно отвечает на все вопросы в «Инстаграме».
• Увлекается йогой.

Занятия спортом никогда не помешают, благодаря нему человек себя чувствует бодрым и жизнерадостным, а тело становится гибкое и наполняется здоровьем.

Часто Анна посещает сауны и бани. Такие процедуры благотворно влияют на упругость кожи и очищают ее от токсинов.

Киноактриса увлекается индийской философией. И всем советует прочитать книгу Ошо «Баланс тела-ума» для понимания себя как личности и достижения гармонии между физическими и духовными потребности.

Шульгина настаивает, что заставлять себя заниматься спортом нельзя. Силовые и кардио- нагрузки должны приносить радость. Лучше пропустить один день тренировок. Чем доводить свой организм до изнеможения.

Своим упорством и силой актриса доказала, что все невозможное становится реальностью, стоит только по-настоящему этого захотеть. Сейчас она излучает красоту, жизнерадостность и уверенность в себе. Также актриса призывает не обзывать полных людей, так как в один прекрасный день они могут стать намного красивее вас.

Воспользуйтесь несложными, но поистине магическими советами от Анны Шульгиной, и вскоре вы услышите, что окружающие заговорят о вас с интересом и иначе, чем умница и красавица называть не будут.

Ваш отзыв на статью: (5564,52

Музыка

Аня начала петь благодаря поддержке поклонников в «Инстаграме». Девушка постоянно публиковала в социальной сети видео, где перепевала на собственный манер известные зарубежные песни. Она признается, что любит андеграунд и бардовскую музыку.

Однажды приятель предложил Шульгиной записать трек с начинающим рэпером под псевдонимом SLeM. Клип на песню «Дайте шанс на мечту» девушка показала нескольким продюсерам, и результат не заставил себя ждать. Иосифу Пригожину, ее отчиму, работа понравилась, а вскоре Анна спела сингл на дне рождения Валерии.

Через год состоялась еще одна премьера — клип на песню «Ножевая» вышел на канале «Муз-ТВ». Трек — это не прямая ассоциация с жизнью, а метафора, изложение истории о первой любви.

https://youtube.com/watch?v=jWWa8t35sD8

Анна Шульгина и Валерия — «Ты моя»

Продюсером нового видеоролика стал Пригожин. В 2016-м Шульгина начала вести на этом канале программу «PRO-новости», знакомя зрителей с событиями из мира кино и шоу-бизнеса.

В январе 2014 года Анна появилась на церемонии награждения «Золотой орел» вместе с братом, пианистом Арсением Шульгиным, а также была замечена на вечеринке по случаю презентации нового клипа Егора Крида и Виктории Бони.

Постепенно творчество девушки все больше узнают. Одной из знаковых композиций в ее профессиональной биографии становится песня «Другая я», которая вышла в 2015 году при участии видеоблогера Саши Спилберг.

Российские СМИ информируют публику о своеобразном соревновании дочери Валерии с телеведущей Ольгой Бузовой. В Сети пользователи могли услышать в исполнении Анны кавер-версию песни Ольги «Под звуки поцелуев». Многие оценили исполнение Шульгиной и отметили, что новая версия сингла лучше, чем оригинал. Однако поклонники телеведущей «Дома-2» с таким мнением не согласились.

Анна Шульгина, Валерия, Арсений Шульгин и Анна Шеридан

В 2016 году в репертуаре Анны появились песни «Потусить» и «Ты моя», последнюю она исполнила совместно с матерью. Несмотря на негативные отзывы со стороны критиков, композицию оценили поклонники молодой певицы. Постепенно творчество исполнительницы начали обсуждать в самых известных российских передачах, таких как «Пусть говорят», ведущим которой на тот момент являлся Андрей Малахов.

В марте 2017 года знаменитость презентовала сингл «Мама». Танцевальная композиция понравилась поклонникам ее музыкального таланта.

Анна с головой ушла в творчество — выпускала новые клипы, а также записала альбом с избранником, имя которого вскоре разузнали СМИ. Им стал рэпер Слэм, с которым, по слухам, Анна в 2016 году едва не отправилась в загс.

В конце 2018 года Анна основательно подчистила аккаунт в «Инстаграме», оставив только фото, имеющие отношение к новой композиции «Живешь в моей голове». В клипе Шульгина предстала неузнаваемой — с короткой стрижкой, перекрасившейся в холодный блонд. Поклонники положительно оценили и образ, и песню артистки, взявшей псевдоним Shena? (он так и пишется — с вопросительным знаком).

Анна Шульгина и Алексей Воробьев

Эта композиция стала частью дебютного альбома «Тишина нарушена». Аня выступила соавтором ролика на трек «Не любили». Равнодушных по отношению к пластинке не осталось. Казавшаяся кроткой тургеневской девушкой, Шульгина читает рэп, перемежая речитатив с народным вокалом на фоне оркестровой аранжировки. Одна часть слушателей обрушилась на исполнительницу с жесткой критикой, другая оставила восторженные комментарии.

В январе 2019-го состоялась премьера клипа «У разбитого тебя», а затем Анну заметили в студии Максима Фадеева.

Продюсер распавшейся группы «Серебро» запустил новый проект MALFA FUTURE, призванный объединить начинающих артистов, создавать музыкальный и видеоконтент. Предполагалось, что Shena? наряду с Dakooka, Homie, коллективами Cream Soda и «Пицца» станет его участником.

В 2019 году артистка выпустила мини-альбом «8 грех» на лейбле STARTUP MUSIC, с которым работала и над первым проектом. Год также ознаменовался выпуском ряда клипов, в том числе и на треки «Анархия» и «Соната».

Диета Анны Шульгиной

Чтобы сбросить лишние килограмм, дочь Валерии придерживалась нескольких простых правил и советов, которые ее дали диетологи. Давайте рассмотрим их поподробнее.

– Врачи составили меню для Анни, которое исключает мясные супчики и бульоны, а включает в себя овощные супы, простую минеральную воду. Например, вкусным и полезным будет супчик из броккли или цветной капусты с зеленью.

– Свинину в этом рационе заменила телятина, говядина и отварная курица. Разрешается также готовить мясо на пару и запекать его в фольге со специями.

– Девушке разрешено было употреблять несколько простых йогуртов в течение дня в качестве перекусов. Под простыми имеются ввиду йогурты без сахара, добавок и красителей.

– Черный чай, кофе и газировку заменил зеленый чай. Раньше девушка его не любила, но чего не сделаешь ради красивой фигуры. Теперь она очень часто заваривает для себя этот напиток, и с удовольствием пьет его весь день.

Похудев, Анна Шульгина стала выглядеть гораздо моложе своих лет, и теперь может позволить себе яркую и красивую одежду, подчеркивающую красивую фигуру. Увидеть фото похудевшей дочери Валерии можно в Инстаграмме, который она постоянно пополняет новыми кадрами. На них видно, как девушка, одетая в спортивную форму, проводит все свое время в фитнес-клубе.

Если и вы хотите похудеть, подтянуть свое тело и укрепить мышцы – берите пример с Ани! Ее упорством можно восхититься, а результатам позавидовать! Если вы хотите сделать свое снижение веса еще более эффективным, и улучшить результаты, внимательно изучите материалы на нашем сайте о похудении. На 2diets.ru вы сможете найти таблицу калорийности продуктов, которая поможет правильно составить рацион, и с легкостью избавиться от лишних килограммов.

Принципы питания

Анна Шульгина

Несколько раз Анна пыталась «закрыть рот на замок», чтобы выйти из категории кинг-сайз, носить одежду, которая нравится и стать такой же красивой, как мама. Но жесткие диеты всегда оканчивались одинаково. Сначала вес снижался на пару-тройку кило, а через несколько недель организм одолевали слабость и голод, затем следовали срывы. Методики сменяли одна другую, а результат был один. Вдобавок ко всем проблемам присоединился гормональный сбой.

Взяв себя в руки и послушав маму, девушка обратилась к диетологу. Америки специалист ей не открыл, порекомендовав очевидные вещи: исключить все вредные продукты из рациона. Но простым этот способ похудения оказался только на первый взгляд. Ведь было необходимо выбросить из меню все любимые вкусняшки от снеков до сдобы и сладостей. Выбор был нелегкий, но Аня его сделала. Решающую роль сыграла ее мечта быть столь же знаменитой, как Валерия.

Анна Шульгина

Правила, которым пришлось следовать, девушка выложила на своей страничке в соцсети:

• Есть нежирные сорта мяса: телятину, индейку, курицу, кролика. Все виды кроме тяжелой свинины. Колбасы и копчености из питания нужно исключить. Блюда необходимо запекать, тушить без жиров или отваривать.
• От кондитерских изделий, белого хлеба нужно отказаться. Вместо них — есть зеленые овощи, гречку и другие сложные углеводы.
• В качестве перекусов желательно использовать орехи, сухофрукты, апельсины или яблоки.
• Ежедневно следует съедать несколько порций овощей и зелени: делать салаты, заправляя небольшим количеством растительного масла.
• Можно употреблять нежирные молочные продукты, особенно кефир или натуральные йогурты без сахара.

Порции должны быть достаточно плотными и сытными, чтобы обеспечить энергией на несколько часов. Обязательно нужно пить чистую воду: не меньше 1,5 л в сутки. Кроме нее Анна разрешила себе только один напиток — зеленый чай. В отличие от черного и кофе он замечательно выводит из организма токсины, успокаивает нервную систему и заглушает тягу к сладкому.

Похудевшая дочь певицы Валерии Анна Шульгина высказалась об анорексии

Самые ярые поклонники певицы Валерии, которые следили не только за творческой жизнью кумира, но и личной, знают: Анна в детстве была девочкой в теле. Однако сейчас она находится в прекрасной физической форме и вызывает восторг своих поклонников.

Певца Влада Топалова раскритиковали за оскорбление полной девушки

Анна Шульгина в 15 лет

К Шульгиной часто обращаются за советами о том, как бы скорее и правильно похудеть и что нужно сделать. Однако к подобным вопросам девушка относится скептически

По ее мнению, важно иметь тело, не которое соответствует всем критериям современного понятия об «идеале», а просто быть здоровым

На своем профиле в Instagram старшая дочь Валерии опубликовала новое видео, в котором снимала собственное отражение в зеркале. Анна Шульгина демонстрировала свою стройную фигуру в коротеньких белых шортах.

В подписи к видеоролику девушка поделилась размышлениями о том, какими были представления об идеальной фигуре в начале 2000-х и как все изменилось в наши дни. Шульгина отметила некий прогресс, однако призвала подростков работать не только над внешней, но и над внутренней красотой. По мнению звезды, это взаимосвязанные понятия, ведь внутренняя красота всегда отражается на внешней.

«Когда я была подростком, то в моде, как сейчас помню, была анорексия, как психологическая болезнь, так и как физическое состояние тела. Девочки вгоняли себя в рамки, из которых сложно было выбраться самим. Уже с 12 лет они начинали истязания над собой абсолютно разного характера (вплоть до употребления тяжелых наркотиков!). И даже если они добивались желаемых параметров, которые должны были сделать их счастливее, как они наивно предполагали, это не делало их таковыми, как ни странно. Голова тому виной. Конечно это дикая дичь, что было в 2000-ые. Слава Богу, что сейчас все иначе.

Популярные статьи сейчас

Красотка Таюне: жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках

Показать еще Ольга Цибульская рассказала, как относится к пластическим операциям

Анна Шульгина высказалась об анорексии

Смотрю я на подростков, а большинство сейчас в погоне за спортивным, здоровым телом. Короче. К чему я. Девочки (и юноши?), имейте голову на плечах, не надо из крайности в крайность, не забывайте про свое сердце, про духовное состояние, развивайте в себе все хорошие стороны. Поверьте, внутренняя красота всегда отражается на внешней. У Вас могут быть какие угодно ровные носы или дрыщавые руки, но если вы человек-какашка, то вам будет худо. Я никогда не была анорексичного телосложения, но, поверьте, внимания от противоположного пола у меня было море в любом моем весе. Гармония», – написала Анна Шульгина.

Напомним, ранее Ольга Фреймут встревожила фанов истощенным видом.

Смотри видеоклип Валерии на песню Маленький самолет:

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина

Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию «Оскар».

Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.

Лучший подарок для родителей — внимание их детей. Поэтому одной из прекрасных семейных традиций может стать просмотр интересного фильма с попкорном

Смотри ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с родителями.

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции — влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

Проводишь вечера дома и не знаешь, чем себя занять? Предлагаем 5 комедий, которые пропитаны хорошим настроением, позитивом и добром.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст — не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

Людмила Барбир — ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

ДТП

Днем 16 июля 2021-го Башкирова, только годом раньше получившая водительские права, ехала купаться из дома в Лесном Городке, по пути забрав подругу из Солнцево. У одного из жилых зданий по улице Авиаторов на своей Mazda она совершила наезд на троих детей, шедших по нерегулируемому пешеходному переходу в сопровождении матери и бабушки.

Скорость движения автомобиля была всего 40-50 км/ч, однако Валерия нарушила ПДД и не затормозила перед зеброй, как это сделала другая машина в правом ряду. В результате 9-месячная Вероника, находившаяся в коляске, получила сотрясение головного мозга и закрытую черепно-мозговую травму, 5-летний Рома на самокате — перелом основания черепа, 4-летний Сережа на беговеле — перелом голени, закрытую ЧМТ и сотрясение головного мозга.

Место ДТВ, устроенного Валерией Башкировой

Жертв ДТП экстренно госпитализировали. Старшего мальчика доставили в медицинское учреждение на санитарном вертолете, но спасти ребенка, впавшего в кому, не удалось. Той же ночью он скончался. Вечером следующего дня умер и его двоюродный брат.

На месте происшествия с виновницей ДТП случилась истерика — девушка рыдала, сидя на газоне и звоня родным. Позже выяснилось, что ее мама и тетя, являющаяся владелицей иномарки, оставили контакты семье пострадавших, обещая оказать посильную помощь.