Алина ботановна

Признаки стресса

Стресс может проявляться как психическими,так и физиологическими и поведенческими нарушениями,среди которых:

• беспричинные и частые приступы раздражительности,злобы,недовольства окружающими людьми,обстановкой,миром в целом;
• вялость,слабость,нежелание общаться с людьми,даже с родными и близкими,быстрая утомляемость;
• бессонница,беспокойный сон;
• невозможность расслабиться,постоянное напряжение нервной системы,физического тела;
• приступы страха,паники;
• плохая концентрация внимания,заторможенность,сложность в понимании обычных вещей,снижение интеллектуальных способностей,проблемы с памятью,заикание;
• недоверие к себе и окружающим людям,суетливость;
• частое желание плакать,рыдания,тоска,самосожаление;
• отсутствие аппетита или,наоборот,чрезмерное желание все время есть;
• нервный тик,неспецифические желания кусать себе ногти,прикусывать губы;
• повышенная потливость,возбудимость,расстройства пищеварительной системы(диарея,тошнота,рвота), кожный зуд,головная боль,головокружения,учащенное сердцебиение,дискомфорт в грудной клетке,проблемы с дыханием,чувство удушья,резкое повышение температуры тела,озноб,онемение или покалывание в конечностях;
• повышенный интерес к алкоголю,наркотикам,курению,компьютерным играм и другим вещам,которые ранее человека не интересовали.

Стресс.

pixabay.com

Блог

В 2014-м Алина создала страницу в «Инстаграме». Она начала делиться с подписчиками рецептами правильного питания, которыми пользовалась сама. На ранних этапах блог не приносил дохода. Он был хобби, помогал отвлечься от тяжелых рабочих будней.

Постепенно аудитория росла. Когда набралось 10 тыс. подписчиков, Ботановна задумалась о расширении тематики. Поскольку другим ее увлечением был спорт, она получила сертификат фитнес-инструктора и начала давать советы по тренировкам. В качестве мотивации для фолловеров девушка выкладывала фото с собственными результатами.

Алина Ботановна с сыном

После того как количество поклонников преодолело отметку в 100 тыс., Алина поняла, что посты в «Инстаграме» приносят более высокий доход, чем профессия юриста. Она уволилась с работы и посвятила все свободное время развитию блога.

Помимо рекомендаций по похудению, блогер выкладывала на странице снимки с подругами и возлюбленным, но формат записей изменился, когда девушка узнала о беременности. Постепенно аккаунт начал превращаться в семейный. Фото новорожденного малыша Алины радовали и умиляли подписчиков, а кадры с супругом получали больше положительных отзывов.

Блог продолжал меняться и совершенствоваться. На смену картинкам с едой пришли красочные фото молодой семьи. Ботановна поняла, что поклонникам больше нравится наблюдать за жизнью реальных людей, поэтому превратила страницу в сериал на основе своей биографии.

Алина Ботановна в купальнике

Алина много путешествует, поэтому в ее «Инстаграме» можно найти снимки из разных точек мира и прочитать туристические советы. Также девушка создала канал на «Ютьюбе», где делится подробностями закадровой жизни.

Совместно с матерью блогер начала бизнес по продаже купальников. Она открыла магазин в родном Воронеже, где представлены товары итальянского бренда. Другим источником дохода является реклама. Ботановна советует подписчикам только то, что ей нравится, а неинтересные предложения отвергает.

О любви к путешествиям

Впечатлил Лондон. Мы были там в сентябре, муж мне сделал сюрприз, мы очень много гуляли, исходили все ноги и натерли кучу мозолей. Амстердам нам очень понравился – колоритный и живописный: тюльпановые поля, куча велосипедистов и гуляющей молодежи. Из таких красивых стран есть еще Таиланд. Мы его любим потому, что приезжаем туда, как к себе на дачу: там все такие спокойные и улыбчивые.

Вот в Доминикане были последний раз, но там недостаточно локаций и все друг от друга удалены. А Мексика нам понравилась в плане мест силы. Я люблю экстремальный отдых. Мне кажется, попробовала уже все: я и с банджи прыгала, и с парашютом, и дайвингом занималась, и с акулами плавала, потом параплан был. Осталось только в космос полететь. Для меня экстрим – это супер.

Алина Ботановна (Левда): биография

Родной город знаменитого блогера – Воронеж, а настоящее имя Алина Иванова (в девичестве). Родилась Instagram-звезда 17 декабря 1990 года: Алина с самого детства мечтала о театральной сцене, но, окончив школу, поступила в Воронежский государственный университет на юридический факультет. О себе Алина говорит, что всегда была очень ответственной, а над её усидчивостью подсмеивались более легкомысленные студенты, именно тогда она и получила прозвище Ботановна, которое спустя всего несколько лет узнали миллионы пользователей.

Окончив ВУЗ, Алина устроилась в юридическую фирму, в которой, по её же словам, получала 13,5 тысяч рублей. Денег выпускнице Воронежского университета, конечно, не хватало, и ей приходилось экономить на всём. В 2014 году Алина завела блог в Instagram, она всегда увлекалась здоровым питанием и сталась следовать принципам ЗОЖ. Как рассказывает блогер, Инстаграм был для неё своего рода отдушиной, которая спасала её от уныния, царившего в офисе. Алина размещала в блоге фото собственноручно приготовленных блюд и делилась ими с тогда ещё немногочисленной аудиторией, состоящей из таких же, как и она девчонок. Осознав, что подписчикам нравятся её посты и фотографии, Алина решилась на смелый шаг, она уволилась с надоевшей работы, получила сертификат фитнес-тренера и кардинально изменила свою жизнь, сделав блогинг своей работой.

Спустя несколько месяцев работы у бывшего юриста набралось около тысячи подписчиков, которые, следуя советам Алины, сбрасывали лишние килограммы и хорошели. Когда число подписчиков стало расти, у Алины появилась целая команда помощников: фотографы, монтажёры, операторы и копирайтеры. После того, как в тематику блога добавились фото и видео путешествий, аудитория выросла ещё больше, однако предприимчивая Алина смогла превратить ник botanovna в нечто большее, чем инстаграм-знаменитость, она сделала его брендом. Алина разработала курс для тех, кто желает привести себя в форму, и вместе с членами своей семьи открыла магазин купальников, а также основала кофейный бренд Coffee Story, для которого она, основываясь на своих вкусовых предпочтениях, отбирает зёрна.

Хронический и острый

По словам Оксаны Батановой,с каждым годом увеличивается количество острых стрессов. Это связано с условиями жизни — многие лишаются работы,теряют в зарплате,разводятся.

В условиях пандемии коронавируса проблема стала еще острее. «Новое заболевание — это в принципе непонятная и стрессовая ситуация, — говорит психотерапевт. — А люди еще и оказались в самоизоляции,в своих семьях,где трудно сохранить личное пространство,особенно если еще и дети переведены на дистант. У нас было много обращений от родителей школьников начальных классов,которые не могли справиться со своим эмоциональным состоянием».

Кроме острого стрессового состояния,которое человек способен сразу распознать,есть хронический стресс,его видно не сразу.

Человек просто находится «на нервах» все время,с каждым последующим негативным событием стресс усиливается. Но человек считает это обычной жизнью,ежедневной нормой,и поэтому не видит проблемы. Люди привыкают к эмоциональному напряжению и затягивают визит к врачу,осложняя последствия.

Между тем и острый,и хронический стресс влияют на артериальное давление,ведут к сердечно-сосудистым нарушениям,сбоям в работе желудочно-кишечного тракта и других соматических систем организма.

Оксана Батанова говорит,что для успешной борьбы со стрессом надо сначала понять,что он вообще есть и насколько выражен,нужна ли помощь специалиста или можно справиться самому.

Врачи. Оксана Батанова.

Анна Зайкова.

Распорядок дня

Предотвратить часть стрессовых ситуаций,по мнению психотерапевта,поможет составление четкого расписания. Если вы находитесь в режиме самоизоляции,то расписание необходимо составлять для всех членов семьи. Таким образом все дела будут размеренными и не вызовут тревоги или паники.

При стрессах очень важен полноценный сон,считает Оксана Батанова. Он одинаково положительно сказывается и на психике,и на соматическом состоянии. Время противострессового сна составляет девять часов,а не восемь,как часто утверждают врачи.

«Нужно,чтобы время сна делилось на полуторачасовые отрезки, — говорит психотерапевт. — Лучшее время накопления эндорфинов(веществ,отвечающих за хорошее настроение) — с 22:00 до 1:00. Если мы ложимся после полуночи,то они просто не накапливаются в достаточном количестве,и мы можем просыпаться раздраженными».

Сон.

СС0.

Чем занимается Алина Ботановна сейчас?

Как зовут сына Алины и Артёма, поклонники знают, Тимур часто появляется на фото и видео вместе со знаменитыми родителями. Летом 2020 года Алина обрадовала своих Instagram-подписчиков, число которых, к слову, превысило 6 миллионов, что ждёт второго ребёнка. Вопрос о том, кого ждёт звезда, активно обсуждался в соцсетях, но Алина не называла пол ребёнка. 23 сентября пара сообщила, мальчик это будет, или девочка:

Вторую беременность она называет долгожданной, и поклонники радуются вместе с ней.

Осенью 2020 года блогер из Воронежа вошла в список форбс. По версии знаменитого издания Ботановна обогнала Регину Тодоренко и Настю Ивлееву. Журналисты отметили, что контент Алины является более привлекательным для молодых представительниц прекрасного пола, ведь образ идеальной красавицы-жены и нежной мамы, действительно, желает примерить каждая девушка. Из вопроса о том, сколько зарабатывает Алина, издание секрета не сделала, по данным Forbes только на рекламе Ботановна заработала за 2019 год 0,76 млн долларов. Алина говорит, что только вера в себя, нацеленность на результат и готовность работать 24 часа в сутки могут сделать человека успешным и своим примером доказывает это.

Влад Бумага — для настроения

«По состоянию на сегодняшний день количество подписчиков Влада Бумаги составляет 14 миллионов 700 тысяч человек! У него бриллиантовая кнопка Youtube, которую дают, когда у тебя больше 10 миллионов подписчиков. Общее число просмотров на канале превышает 1 миллиард 325 миллионов. У большинства наших зрителей сейчас возник вопрос: „Как это так, если мы не смотрели?“ А смотрели точно не вы, а все дети на земле, по крайней мере, мои», — признался Иван Ургант в своем шоу, куда Влад пришел к нему в студию. С момента интервью на Первом канале, а оно было буквально в феврале этого года, количество подписчиков у Бумаги выросло почти до 20 миллионов! Владу 23, свой канал на Youtube он зарегистрировал в конце 2014 года и с тех пор выкладывает там всевозможные челенджи, например, «24 часа в движущемся грузовике» или «Кто последний вылезет из гроба» и т. д. Сам Влад так описывает свой канал: «Здесь ты сможешь найти интересного парня, который всегда расскажет тебе что-нибудь интересное, рассмешит и просто поднимет настроение».

За жизнью молодого человека в Instagram также следят миллионы людей, в этой соцсети у него свыше 5 миллионов подписчиков.

Алина Ботановна: песни

Оправдывая тезис «талантливый человек талантлив во всём», Алина, впрочем, как и многие другие блогеры, начала заниматься музыкальной карьерой. По её словам, запись первого трека было для неё испытанием, ей пришлось приложить некоторые усилия для того, чтобы преодолеть свой страх, также она была вынуждена брать уроки вокала, чтобы развить голос, данный ей от природы.

Первыми композициями, которые Алина представила на суд своих YouTube-подписчиков, были «Ты мой, я твоя» и «Небезопасность», которые, хотя и набрали миллионные просмотры, но раскрыли музыкальный талант знаменитой Ботановны. Романтичный и трогательный трек «Зависима», вышедший также в 2019 году, заслужил множество положительных комментариев от поклонников воронежской красавицы.

Алина не скрывает, что тексты к своим песням она пишет не сама, она покупает их, а аранжировщики уже «подгоняют» их к её вокальным данным и стилю. Осенью 2020 года Алина в интервью для World Fashion Channel объявила о скором выпуске альбома, в который войдут как уже знакомые поклонникам песни, так и совсем новые.

Ирина Гаврилова — для мам

Ирина — мама пятерых детей, поэтому своим многочисленным подписчикам она, как правило, рассказывает о воспитании. «Правда ли, что с пятью легче, чем с одним?» — это самый частый вопрос, который задают Гавриловой. И, хотя ответ на поверхности, в одном из своих постов «5* Mom» все же раскрыла «неожиданную» правду: «Вы когда-нибудь задумывались, сколько стоит купить не два и не три, а шесть билетов на самолёт? А потом на ресепшене отеля прятать одного-двух детей, так как в номер по уставу не вмещается такая толпа. Даже в два номера. Благо все равно дети устраивают такое броуновское движение, что посчитать их точно могу только я.

И квартиру вам никто не сдаст. За человеческие деньги. А ещё многие дела вы будете делать под нытьё. Разговаривать по телефону под страшный вой и улюлюканье. В старости, если не захотите нянчить внуков 24/7, вам придётся менять внешность и теряться, как в программе по защите свидетелей». Непонятно, как у Ирины остается время на себя и посты в Instagram.

Детство и юность

Родилась Алина Иванова в Воронеже 17 декабря 1990 года. Ее воспитанием полностью занималась мама, потому что отец рано ушёл из семьи.

В детские годы она увлекалась танцами, а в школьные годы очень ответственно относилась к учёбе, из-за чего друзья наградили её прозвищем — Ботановна. Так и началась история этого псевдонима.

С самого детства Алина грезила о том, что станет знаменитой актрисой, но даже несмотря на это, окончив школу, она не решилась покинуть семью и переехать в столицу. Вместо этого девушка отправилась в воронежский юридический вуз, а затем начала работать по профессии, получая не больше 15 тысяч в месяц.

Когда тотальная экономия стала надоедать, Алина завела блог в социальной сети Инстаграм, чтобы немного отвлечься. Изначально Алина не планировала раскручиваться, просто публиковала любительские фото блюд и рецептов, а чуть позднее прошла обучение и перешла на фитнес-тематику, начав составлять программы питания.

Катя Адушкина — для тех, кому 16

У 16-летней звезды Instagram и Youtube такой плотный график, что ей пришлось перейти на домашнее обучение. Свой канал Катя создала, когда ей было 9 лет, для того чтобы делать обзоры на кукол. Конечно, с возрастом она отказалась от этого контента, на смену ему пришел «лайфстайл». День девушки начинается в 07:00 и заканчивается глубокой ночью, поскольку свои видео она до сих пор монтирует сама.

«Это частичка меня. Я обожаю монтировать, все это просматривать, переживать все это снова и снова, добавлять какие-то новые фишки. Это так круто, когда ты 18 часов трудишься над роликом, ночами не спишь и потом видишь эту готовую картинку, получаешь комментарии, лайки», — рассказывала Адушкина в интервью Регине Тодоренко. Кроме блогерства Катя также занимается танцами в студии Аллы Духовой «Тодес» и записала первый альбом, при этом она до сих пор не знает, кем хочет быть. «Сложно загадывать, я просто хочу жить здесь и сейчас и развиваться», — признавалась девушка. Благодаря невероятной популярности с Адушкиной сотрудничают многие бренды, при этом она не знает, сколько получает за съемки в рекламе. «Я не знаю, сколько я зарабатываю, я не знаю ни одну цифру и сумму. Ни за один рекламный проект. Мне это не особо интересно и даже помогает, когда мы отбираем какие-то проекты, контракты, снимаем клипы, т. е. я делаю выбор не исходя из денег, а исходя из того, нравится мне это или нет, думаю, понравится ли это моей аудитории», — откровенничала Катя с Региной Тодоренко.

Что известно о личной жизни Алины Левда

С Артемом Левдой Алина познакомилась в школьные годы. Когда молодые люди стали студентами, между ними возникли романтические чувства. В 2015 г. влюбленные сыграли свадьбу, Ботановна взяла фамилию мужа.

Артем, бывший детский хирург, ушел с работы в больнице, чтобы заняться блогерской деятельностью. Пользователям сети нравятся семейные истории, выкладываемые на его странице. В Инстаграме у него миллионная армия фанатов, которые с интересом следят за обновлениями на странице. Для обоих супругов семья – самое главное в жизни.

Пара воспитывает двух сыновей – Тимура (род. в 2017 г.) и Мирона (январь 2021 г.). Когда пришло время узнать пол второго ребенка, супруги устроили гендер-пати. После родов Ботановна быстро вернула фигуру в отличную форму, что говорит о высоком профессионализме. Хейтеры говорят, что за несколько месяцев невозможно восстановиться, намекая на то, что блогер прибегла к помощи пластических хирургов. На их нападки Левда не обращает внимания, отрицая этот факт. Она не скрывает, что ранее обращалась в клинику. Там ей подкорректировали грудь и нос.

Алина постоянно радует подписчиков фотографиями, на которых присутствуют все члены семьи. Блогер признается, что в жизни их отношения с мужем не такие безоблачные, как в сторис. Как все люди, они ссорятся, но находят общий язык, продолжают двигаться дальше.

Бывают моменты, когда Ботановна устает от того, что ее жизнь проходит в ритме онлайн-сериала. Практически 24/7 она занята работой, у Левды нет ни выходных, ни отпуска. Ее жизнь расписана: интервью для глянцевых журналов и телеканалов, написание постов, фотосессии, сотрудничество с другими блогерами.

Чем дышать

Обычно у женщин наблюдается так называемый грудной тип дыхания,при котором ребра активно поднимаются в такт дыхательным движениям. У мужчин преобладает брюшной тип — когда легкие раздуваются в основном за счет работы мышц брюшного пресса.

При стрессе все люди,независимо от пола,переходят на грудной тип,дыхание становится частым и поверхностным. Попробуйте замедлить его ритм. Глубоко вдохните и представьте,что на выдохе вы надуваете воздушный шарик. Но не просто надуваете,а как бы вдуваете в него свою уверенность и все,что вам необходимо для успокоения. Теперь представьте,какого цвета ваш шарик,большой он или маленький. Новый вдох — и шарик «растворится» по всему организму,наполняя уверенностью и спокойствием изнутри.

Настроиться на позитив

Оксана Батанова говорит,что негатив больше свойственен человеческой психике,его замечают сразу и,можно сказать,автоматически. Чтобы увидеть в жизни позитивные моменты,многим приходится специально настраиваться.

Для этого придется буквально сменить мысли. «Если есть мысль „у меня все плохо“, переводим ее в „у меня все хорошо“ и проговариваем как можно чаще до тех пор,пока сами себе не поверите, — советует психотерапевт. — Мы постоянно обучаем этому наших пациентов. Позитивное мышление не приходит само по себе,но его можно воспитать».

Позитивные события и эмоции не приходят сами по себе,если человек находится в тревоге. Их нужно специально искать,чтобы «уравновесить» свое состояние. Человек смотрит на все происходящее сквозь призму раздражительности,поэтому позитивных событий и моментов в его жизни нет.

«Выходя из состояния стресса,человек буквально смотрит на мир другими глазами,например наконец замечает красивое голубое небо или клумбу рядом с домом», — говорит Оксана Батанова.

Улыбка.

CCO.

[править] Ссылки

• Алина Левда на сайте Instagram
• Канал на Youtube

Блогерский путь

В момент, когда число подписчиков перевалило за 100 тысяч, а доход от блога за 1 день превысил зарплату в юридической конторе, Алина уволилась и полностью посвятила себя платформе Инстаграм. В этот момент у неё появились помощники, отчего блог стал выглядеть ещё интереснее, и к Алине потянулись рекламодатели.

Через некоторое время она забеременела и начала освещать в блоге материнство, на что получила колоссальный отклик от аудитории и огромный прирост подписчиков. На это также повлияли честность и открытость девушки, которая свободно взаимодействовала с аудиторией.

Несмотря на огромное количество поступающих рекламных предложений, Алина не рекламирует что попало, а выбирает только качественные товары. При этом каждая реклама в её аккаунте выполнена творчески, а не просто в виде говорящей на камеру головы.

В 2015 году Ботановна завела блог на платформе YouTube, где стала публиковать ролики о жизни за кадром. Там же девушка поделилась своими музыкальными экспериментами, которые были тепло восприняты публикой. В 2019 году Алина выпустила дебютную композицию, которая моментально заняла лидирующие места на многих музыкальных площадках.

Помимо блога Алина занимается предпринимательством. У неё есть свой бренд Coffee Story и магазин косметики, где можно приобрести продукцию итальянских брендов. А вместе со своей мамой Алина открыла магазин по продаже купальников, который не теряет актуальности.

Со своим мужем Алина познакомилась ещё в школе, а в 2015 году пара отпраздновала свадьбу, после чего девушка решила взять фамилию супруга — Левда. В семье двое сыновей: четырёхлетний Тимур и десятимесячный Мирон.

Алина ежедневно радует свою аудиторию различным контентом, отчего специалисты причисляют её аккаунт к лайфстайл-блогу. Каждый день у неё расписан по часам, но девушка не унывает и старается всегда находиться на позитиве.

Сейчас Алина является одним из самых высокооплачиваемых блогеров, сотрудничая более чем с 40 брендами, и имеет несколько собственных бизнесов. Она не собирается останавливаться и продолжает развиваться как блогер и музыкант, а также планирует опробовать себя в качестве актрисы.

Доход от блога и предпринимательства даёт ей возможность свободно путешествовать по миру и уделять больше времени семье, не забывая при этом наслаждаться жизнью и делиться этим со своими подписчиками.

Новые возможности

Куча сложных жизненных задач способна ввергнуть в стресс кого угодно

Когда на один день выпадает несколько дел и каждое из них само по себе стрессово,важно спросить: что я сделал сегодня для себя хорошего? И учиться проживать неприятные ситуации в расслабленном состоянии. Тогда уходит само понятие стресса

В позитивном мышлении стресс не рассматривается как чрезвычайная ситуация,в которой организм ломается. Стресс воспринимается как новая возможность для чего-либо

«Мы можем использовать эту возможность для саморазвития,для понимания чего-то нового и важного,для того,чтобы самому стать больше и сильнее», — говорит Оксана Батанова

Например,ситуация с ковидной самоизоляцией большинство людей вывела из зоны комфорта и заставила мобилизовать силы,пересмотреть структуру своей работы и жизни.

Психотерапевт советует рассматривать каждую новую внезапно возникающую стрессовую ситуацию еще и как «учебный элемент», который позволяет морально подготовиться к последующим стрессам,сделав выводы.

Депрессия.

CCO.

[править] Карьера

В 2013—2014 годах работала юристом в группе компаний «Бристоль — Черноземье». Затем Алина создала фуд-блог, где выкладывала свои рационы, меню, рецепты. Он привёл Алину к первым 10 тысячам подписчиков. Чуть позже она стала писать на спортивные тематики и создавать персональные программы питания. По состоянию на январь 2019 года у неё более 1,5 миллиона подписчиков в Instagram.

С 2015 по 2018 год Левда работала в туристическом проекте «Fitness Camp Adria и XROAD», где была руководителем отдела продаж приключенческих туров, которые организовывала по всему миру.

В 2017 году с партнёром создала курс «Острожно, Блогеры» по реализации проектов в Instagram, который окончили более 500 учеников. С осени 2018 года обучает разным фриланс-профессиям связанным с социальными сетями в программе «Шаг за шагом».

Разработала собственную линию одежды. Владеет двумя магазинами: @bot_swimwear (купальники и пляжная одежда) и @art_levda (рисуем художественные куртки).

В 2018 году номинирована на премию «Лучшие блогеры» по версии «Леди Mail.ru» в категории «Лучший родитель-блогер».

Личная жизнь

Еще в школьные годы Алина познакомилась с будущим мужем Артемом. Встречаться молодые люди начали в студенчестве. В 2015 году была сыграна скромная свадьба. Девушка взяла фамилию мужа. В 2017 году семья отпраздновала рождение первенца Тимура.

В январе 2021 года Ботановна родила второго ребенка. Мальчика назвали Мироном. Уже спустя несколько месяцев после родов, блогер выложила семейное фото в бассейне. Поклонники отметили, что Ботановной удалось удивительно быстро восстановить фигуру.

Недоброжелатель часто говорят о том, что Алина (рост 174 см, вес 55 кг) неоднократно прибегала к услугам пластической хирургии. Эти слухи Левда отрицает. Она утверждает, что ее фигура является залогом диет и интенсивных тренировок. Однако, Ботановна не скрывает, что уменьшила нос и сделал коррекцию груди.

Блог и популярность Алины

Алине надоело экономить на каждом шагу, она решила завести аккаунт в Инстаграме. Девушка сама придерживалась правил здорового сбалансированного питания, стала делиться своими секретами с подписчиками. Она выкладывала рецепты собственноручно приготовленных блюд. К удивлению Ботановны, аудитория росла. Когда число подписчиков перешагнуло отметку 10 тыс., пришло время подумать о расширении тематики блога.

Иванова окончила курсы фитнес-тренеров, стала инструктировать подписчиц, на заказ составляла программы питания. Когда доход от блогерской деятельности за 1 день превысил месячный заработок в конторе, девушка ушла из юридической фирмы.

Спустя некоторое время Левда узнала, что беременна, начала размещать посты-размышления по поводу родов, кормления и воспитания будущего ребенка. Такой контент подписчики восприняли «на ура».

Росту популярности способствовало то, что Алина, в отличие от звезд шоу-бизнеса, открыто и бесхитростно ведет себя по отношению к людям, которые с нетерпением ждут выхода ее новых постов.

После того, как аудитория выросла до 100 тыс., у Ботановны появились помощники: операторы, монтажеры, визажисты, фотографы, пиар-агенты, копирайтеры. Алине стали поступать предложения от рекламодателей, постепенно она вышла на федеральный уровень. Девушка берет заказы на рекламу одежды, косметики, бытовой техники.

У Алины много историй, когда ей приходилось возвращать нетерпеливым рекламодателям товар и деньги. Некоторые из них присылают продукцию без предварительной договоренности, а что попало Ботановна рекламировать не берется. Ее подписчики верят ей, поэтому даже за деньги некачественный товар в своей ленте она не представляет.

К вопросу рекламы блогер подходит творчески. Она не снимается с продуктом в руках, а креативно преподносит товар. Если необходимо для дела, может раздеться перед фотокамерой. В последнее время Левда ушла в формат интересных фотосессий, что невероятно нравится ее подписчикам.

В 2015 г. Ботановна зарегистрировала канал на YouTube. Здесь она выкладывает видео о закадровой жизни. Первыми вокальные данные Алины смогли оценить подписчики на Ютубе. Ролики, в которых она исполнила композиции «Небезопасность», «Ты мой, я твоя», набрали тысячи просмотров. Осенью 2020 г. девушка анонсировала скорый выход музыкального альбома. В него войдут и новые, и уже известные подписчикам треки.

Алина не раскрывает своих доходов, но в одном видео прозвучала фраза, что за неделю прибыль Ботановны составила сумму с шестью нулями. Эксперты не считают, что Левда оговорилась. Если учесть, что средняя стоимость поста блогера ее уровня составляет 150-200 тыс. руб., а таковых в ее ленте не менее 12-15 в месяц, плюс рекламные сториз, в месяц выходит сумма в 4 млн. руб.